żywienie sportowców

TAG: żywienie sportowców

Napoje izotoniczne!

Sportowcy dobrze wiedzą, że podczas intensywnego wysiłku oprócz wody tracą też cenne składniki mineralne i węglowodany. To sprawia, że znacznie trudniej się zregenerować i odzyskać…

15 maja 2017 / 20 komentarzy

banany – jeść czy nie jeść?

  Dziś gościem specjalnym mojego bloga jest banan :). Często deklarujecie, że lubicie lub wręcz kochacie te wyjątkowe owoce, ale macie wątpliwości: jeść,…

28 października 2016 / 51 komentarzy

Tatar z domowym ketchupem

Śniadanie białkowo – tłuszczowe, czyli to, co sportowe tygryski lubią najbardziej :).   Składniki: 200g świeżego, chudego mięsa wołowego 1…

20 kwietnia 2016 / 5 komentarzy