Ćwiczenia

Trening w domu, ćwiczenia na brzuch, wpisy okołotreningowe. Wystarczy tylko kilka minut dziennie, żeby w pozytywny sposób odczuło to zarówno Twoje ciało, jak i umysł! Masz ochotę na więcej? Sprawdź Diet & Training by Ann.

Ćwiczenia, Trening

Rozgrzewka. Aktywacja mięśni

My trenerzy zawsze powtarzamy, że rozgrzewka to najważniejsza część treningu. Dlaczego? Nie chodzi tylko o wzrost temperatury ciała, zwiększony zakres ruchu...

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Trening yogi w domu

Od zawsze powtarzam, że najlepsza forma aktywności fizycznej to taka, która jest najbardziej korzystna, najprzyjemniejsza akurat dla Ciebie. W dzisiejszym...

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Jak nie stracić motywacji i zapału do ćwiczeń?

Postawiłeś sobie cel, że od poniedziałku zaczynasz ćwiczyć i pracujesz nad nową sylwetką? Po tygodniu masz już dość i leżysz...

Ćwiczenia, Trening, Zdrowie, Zdrowie

Sportsmenki, zawodniczki, które chcą za bardzo… Triada sportsmenek

Zaburzenia odżywiania, zbyt niski procent tkanki tłuszczowej, intensywna aktywność fizyczna, brak miesiączki… To problemy, z którymi coraz częściej zmagają się sportsmenki, zawodniczki różnych dyscyplin sportowych. Czasami (a ostatnio nawet bardzo często) problem ten dotyczy również osób o zwiększonej aktywności fizycznej i sportowców amatorów.

Ćwiczenia, Motywacja, Trening, Zdrowie

Nie ma więcej stron do załadowania

Trening

Foods

Diet

Center

O nas

Ćwiczenia

Wszystkie

Ciąża

Ćwiczenia

Filmy

Fitness

Teoria

Rozgrzewka. Aktywacja mięśni

Trening yogi w domu

Jak nie stracić motywacji i zapału do ćwiczeń?

Sportsmenki, zawodniczki, które chcą za bardzo… Triada sportsmenek

Dwutygodniowe wyzwanie wojowniczek!

Strong Core

Tętno – wyznacznik obciążenia treningowego