Wegańskie lody kokosowe.

To, że sklepowe słodycze są niezdrowe i przetworzone wie każdy, ale czy mimo to z nich rezygnuje?

Czekoladka, ciasteczko, batonik, kolorowy napój, niestety często są traktowane jako nagroda lub podawane dla uczczenia wyjątkowego dnia. Mózg kojarzy: niezdrowe słodycze = przyjemność. Ogromna przyjemność. Mamy to wtedy zakodowane i kiedy jest smutno, kiedy dopada stres sięgamy po cukier niemal jak po narkotyk. Reakcja organizmu w tym pomaga, ponieważ rzeczywiście odczuwamy CHWILOWĄ przyjemność. Tak u niektórych rodzi się uzależnienie.
Kiedy jednak ustalisz, że występuje u Ciebie ten mechanizm, możesz go wyeliminować. Stres można rozładować uprawiając sport, smutki ukoić rozmową z przyjaciółmi, samo łaknienie słodyczy zaspokoić owocem.

Jeśli nie pozwalamy sobie na spokojne trawienie, jeśli podjadamy, jemy łapczywie i nie o stałych porach, wtedy organizm się rozregulowuje. Dostajemy od niego sprzeczne sygnały, które często źle odczytujemy.

Przestrzegając znanych Wam już zasad możesz wyeliminować odczuwanie apetytu na niezdrowe produkty. Jeśli jednak jesteś pewien, że Twoja dieta jest w porządku i dbasz o umiarkowaną aktywność fizyczną, a mimo to pojawia się niezdrowe łaknienie, może to być sygnał niedoborów w organizmie. Wtedy warto zrobić analizę pierwiastkową włosów, by ustalić jakich składników brakuje i jak  je uzupełnić.

Wracając do słodyczy:) Polecam te zdrowe, robione samodzielnie.

Dziś zaproponuję lody, zarówno dla małych dzieci jak i tych dużych.

Lody domowe

Sposób przygotowania:

Wszystkie produkty poza leśnymi owocami zmiksowałam blenderem i włożyłam do miseczek, a miseczki do zamrażalnika na dłużej niż godzinę. Po wyjęciu dodałam wiórki i świeże owoce leśne.