Burakowo – malinowe orzeźwienie

Lio Shake to wspaniała alternatywa dla warzyw i owoców. Szczególnie w podróży lub kiedy ciężko dostać świeże produkty.

Składniki:
  • 100 ml gęstego mleka kokosowego
  • 100 ml wody
  • 1/2 szklanki malin
  • 2 łyżeczki buraka Lio Shake 
  • szczypta cynamonu
  • sok  z cytryny

zdj. Marta Wojtal

Liofilizowany burak w proszku to swego rodzaju koncentrat, który posiada w przybliżeniu 10 razy większą zawartość witamin i minerałów niż jej świeży odpowiednik.

Burak to świetne źródło witamin z grupy B, a w szczególności folianów, oraz potasu, fosforu i żelaza. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza także obecności azotanów, które w organizmie przetwarzane są w tlenek azotu. BURAKI SĄ NIEZBĘDNE SPORTOWCOM! 

Burakowe orzeźwienie

Miksujemy wszystkie składniki i mamy gotowe smoothie :).

Aktywnego dnia!

Komentarze 8 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Wlasnie zamowilam kilka smakow (m.in. własnie burka) Lio Shake od Ciebie i nie moge sie doczekac na przesylke!! ah juz widze jakie pyszne smothie bede teraz brac do pracy 🙂

sok z surowego buraka w połączeniu z sokiem z cytryny, jabłka lub gruszk,i z odrobiną cynamonu ceylońskiego – pycha… w takim połączeniu – dla wrażliwych nosów – nie trąci ziemianką:) Polecam

Cześć ! Właśnie jestem w trakcie czytania twojej książki ” Żyj zdrowo i aktywnie ” . 🙂 Czy w tej książce jest przepis na kulki mocy ? Nie rzuciło mi się w oczy .. Po za tym książka super, ciekawe porady, informacje i przede wszystkim nie jest nudna. 😉 Pozdrowienia z Niemiec 🙂

Wygląda na świetny pomysł! Burak to też podstawa kobiet w ciąży (BTW do którego zmusił mnie mój partner i po długiej walce wygrał, teraz sama sięgam po sok z buraka, mimo że w ciąży już nie jestem 😉 ). Pozdrawiam!

Buraki to naturalne elementy ergogenicznej diety dla sportowcow. a ja dwudziestego sierpnia w Miedzynarodowy Dzien Wyznanawania Milosci 🙂 niniejszym to czynie: Uwielbiam Lio Shake Buraki HPBA oraz pod kazda inna postacia rowniez 🙂