Burger bez bułki, czyli posiłek białkowo – tłuszczowy
Burgery, które jako posiłek białkowo-tłuszczowy znakomicie nadają się dla sportowców np. po intensywnym weekendzie lub kolejnego dnia po meczu. Dziś zaproponuję je jako danie obiadowe z pieczonymi batatami, które są doskonałą i zdrową alternatywą ziemniaków.
Burger – bez bułki 🙂
Mięso zmielić i dodać przyprawy, sól i pieprz. Dobrze wymieszać i ugnieść, a następnie uformować kształt i smażyć na oleju kokosowym. Boczek piec przez kilka minut w piekarniku w 180 stopniach. Obrać pomidor i awokado i ułożyć jak na zdjęciu.
A do kompletnego dania możemy obiadowego:) :
Frytki z batatów (pieczone słodkie ziemniaki)
- bataty ok 150 g
- przyprawy: tymianek, oregano, sól morska, pieprz, odrobina oliwy z oliwek
Pokroić bataty na frytki i piec w piekarniku w 170 stopniach.
Komentarze 15 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
a jak wygląda kaloryczność takiego burgera ?? 😉
Dziś burger na lunch , super ! Dzieki Aniu za pomysły i inspirację
bardzo przydałaby się kaloryczność dań 🙂 lub jest a nie mogę znaleźć ?
przepisy są wwooooow <3
Przepyszne, już zjedzone 🙂 Trochę zmodyfikowane, ale było MEGA. Najlepszy burger jaki jadłam, mój mąż był zachwycony, chciał jeszcze 🙂 Przepis już zapisany. Zdrowo i pysznie. Dziękuję Aniu 🙂
Wyglada i brzmi bardzo smacznie. Wlasnie czytam książkę Żyj zdrowo i aktywnie i jestem zainspirowana.
Pysznie wyglada ale nigdy nie odwaze sie spróbowac gdyż nie lubie burgerów:-(pozdrawiam:-)♥♥♥
Super danie dziękuję. Pani Ania nadzieją dla Polski brawo.
Aniu mam pytanie. Jaki posiłek będzie najlepszy jako posiłek między maturami? Sprawa wygląda następująco: po 3 h pisania mamy 2h przerwy, a następnie kolejne 3 h pisania. Wiem,że musi być to coś co zapewni energię na sprawne myślenie-czy dobrym pomysłem będzie np. Twoja jaglanka z datylami +np baton energetyczny ? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź, z góry dziękuję i pozdrawiam 😉
Aniu, a ile czasu piec frytki z batatow, jeśli moge wiedziec?
To wyglada niebiansko przepysznie. Robie!!!!
Witam Aniu
A czy połączenie dwóch białek (mięso i boczek) oraz węglowodanów (bataty ) bedzie Ok??.
pozdrawiam
Czy połączenie batatow z mięsem jest dobre?
Najlepsze rozwiązanie spożyć je osobno.
Rewelacja. Dzięki za inspirację.
Ciekawe, ciekawe… Muszę spróbować, może mojego męża bardziej zachęcę do zdrowego jedzenia. Czasem jest ciężko!