Burger bez bułki, czyli posiłek białkowo – tłuszczowy

Burgery, które jako posiłek białkowo-tłuszczowy znakomicie nadają się dla sportowców np. po intensywnym weekendzie lub kolejnego dnia po meczu. Dziś zaproponuję je jako danie obiadowe z pieczonymi batatami, które są doskonałą i zdrową alternatywą ziemniaków.

Burger – bez bułki 🙂

Mięso zmielić i dodać przyprawy, sól i pieprz. Dobrze wymieszać i ugnieść, a następnie uformować kształt i smażyć na oleju kokosowym. Boczek piec przez kilka minut w piekarniku w 180 stopniach. Obrać pomidor i awokado i ułożyć jak na zdjęciu.

A do kompletnego dania możemy obiadowego:) :

Frytki z batatów (pieczone słodkie ziemniaki)

  • bataty ok 150 g
  • przyprawy: tymianek, oregano, sól morska, pieprz, odrobina oliwy z oliwek

Pokroić bataty na frytki i piec w piekarniku w 170 stopniach.

Komentarze 15 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Dziś burger na lunch , super ! Dzieki Aniu za pomysły i inspirację

bardzo przydałaby się kaloryczność dań 🙂 lub jest a nie mogę znaleźć ?
przepisy są wwooooow <3

Przepyszne, już zjedzone 🙂 Trochę zmodyfikowane, ale było MEGA. Najlepszy burger jaki jadłam, mój mąż był zachwycony, chciał jeszcze 🙂 Przepis już zapisany. Zdrowo i pysznie. Dziękuję Aniu 🙂

Wyglada i brzmi bardzo smacznie. Wlasnie czytam książkę Żyj zdrowo i aktywnie i jestem zainspirowana.

Pysznie wyglada ale nigdy nie odwaze sie spróbowac gdyż nie lubie burgerów:-(pozdrawiam:-)♥♥♥

Super danie dziękuję. Pani Ania nadzieją dla Polski brawo.

Aniu mam pytanie. Jaki posiłek będzie najlepszy jako posiłek między maturami? Sprawa wygląda następująco: po 3 h pisania mamy 2h przerwy, a następnie kolejne 3 h pisania. Wiem,że musi być to coś co zapewni energię na sprawne myślenie-czy dobrym pomysłem będzie np. Twoja jaglanka z datylami +np baton energetyczny ? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź, z góry dziękuję i pozdrawiam 😉

Aniu, a ile czasu piec frytki z batatow, jeśli moge wiedziec?

Witam Aniu

A czy połączenie dwóch białek (mięso i boczek) oraz węglowodanów (bataty ) bedzie Ok??.
pozdrawiam

Najlepsze rozwiązanie spożyć je osobno.

Ciekawe, ciekawe… Muszę spróbować, może mojego męża bardziej zachęcę do zdrowego jedzenia. Czasem jest ciężko!