Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

EVENTS

Nadchodzące wydarzenia

Edan Studios

Centrum sportu

O nas

Poznajmy się lepiej
w Obiady, Odżywianie, Zupy

Chłodnik z arbuza

Na takie upały przygotowałam letnią i lekką zupę.

Składniki:
  • połowa średniej wielkości arbuza
  • szklanka malin i z jagodą amerykańską
  • pół szklanki świeżej bazylii
  • kostka startego świeżego imbiru

Na takie upały przygotowałam letnią i lekką zupę. Jeśli szukacie więcej pomysłów na orzeźwiające dania na lato, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie całą kategorię przepisów z rozpisanymi wartościami odżywczymi.

Sposób przygotowania

  1. Wszystko zmiksuj razem blenderem i włóż do lodówki.
Smacznego!

Najczęstsze pytania o chłodnik z arbuza

Czy chłodnik z arbuza jest wegański?

Tak, wszystkie składniki (arbuz, maliny, jagoda amerykańska, bazylia, imbir) są roślinne, więc chłodnik nadaje się dla osób na diecie wegańskiej.

Ile kalorii ma porcja chłodnika z arbuza?

To orientacyjnie około 90 kcal na porcję, licząc arbuza, owoce jagodowe, bazylię i imbir. Jeśli chcecie sprawdzić dokładną kaloryczność swojej porcji, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann policzy to ze zdjęcia talerza.

Czym zastąpić jagodę amerykańską w tym przepisie?

Jagodę amerykańską możecie zamienić na jagody leśne lub jeżyny, w tej samej ilości.

Jak długo chłodnik z arbuza powinien stać w lodówce przed podaniem?

Warto schłodzić go co najmniej 30-60 minut, żeby był naprawdę orzeźwiający.

Dlaczego warto dodać bazylię do chłodnika owocowego?

Świeża bazylia dodaje ziołowej nuty, która równoważy słodycz arbuza i owoców jagodowych.

Szukacie więcej takich orzeźwiających przepisów na lato? Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które korzystają z aplikacji Diet & Training by Ann.

Anna Lewandowska

Chłodnik z arbuza

Orzeźwiający, letni chłodnik z arbuza, malin, jagody amerykańskiej, świeżej bazylii i imbiru.
Wydrukuj przepis Pin Recipe
Czas przygotowania 10 minuty
Łączny czas 10 minuty
Porcje: 2 porcje
Rodzaj: Zupa
Kuchnia: Polska
Kalorie: 90
Ingredients Method Notes

Składniki
  

  • połowa średniej wielkości arbuza
  • szklanka malin i z jagodą amerykańską
  • pół szklanki świeżej bazylii
  • kostka startego świeżego imbiru

Method
 

  1. Wszystko zmiksuj razem blenderem i włóż do lodówki.

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).
Skomentuj
11

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Dieta, Treningi i Balans

NIE UWIERZYSZ jak zmieniła się moja aplikacja

Takich funkcji w Diet & Training by Ann jeszcze nie było! Teraz macie swoje własne “Edan Studios at Home” zawsze przy sobie! W domu, w pracy, na lokalnej siłowni...…
dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Burger drobiowy bez bułki

Taki posiłek można zjeść na śniadanie, obiad lub kolację - spore ułatwienie!

Obiady, Odżywianie

Kasza gryczana z batatami i kurczakiem

Kasza gryczana to dla mnie smak dzieciństwa – bardzo polski, bardzo domowy. Choć na co dzień mieszkam w Hiszpanii, gdzie...

Obiady, Odżywianie

Kalmary – porcja pełnowartościowego białka!

Rzadko dostępne, ale warto polować.

burger_vege
Lunchbox, Obiady

Vege Kotlety brokułowe

Dzień dobry! Szukaliście pomysłu na sycący, bezmięsny obiad, który przygotujecie w kilkanaście minut z tego, co macie pod ręką? Mam...

Komentarze 11 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Ocena Przepisu




Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Pani Aniu,
przepraszam za głupie pytanie, ale ile to właściwie jest „kostka imbiru”? Ślinka mi już cieknie a nie wiem ile dorzucić, żeby nie schrzanić, tzn nie „zimbirzyć” 😉

Odpowiedz

Na takie upały chłodnik w sam raz 🙂 Musi bardzo fajnie smakować i jest swojego rodzaju bombą witaminową. Ja na letnie dni lubię robić napoje na bazie wody, kostek lodu, wyciskanych owoców cytrusowych i mięty. Naprawdę gasi pragnienie i przynosi ochłodę 🙂

Odpowiedz