Co na zaflegmienie organizmu? Kłącze tataraku.

Przydatnych, bo mamy czas chorób, które powodują tzw. zaflegmienie nie tylko aparatu oddechowego, ale też żołądka, czy jelit. Właśnie do rozgrzania i oczyszczenia organów trawiennych bardzo przydaje się kłącze tataraku, które można stosować także w niedokrwistości i przy obrzękach. Osoby bardzo chude, które straciły na wadze mimo dobrego odżywiania się, powinny pić herbatkę z kłącza tataraku i od czasu do czasu brać kąpiel z dodatkiem tataraku. Tatarak pomaga na brak łaknienia i w kłopotach z nerkami. Herbatkę z tataraku zaleca się dzieciom z celiaklią. Powolne żucie kłącza przez palaczy może doprowadzić do odzwyczajenia się od palenia i jest konieczne w raku płuca w połaczeniu z piciem herbatki z krwawnika. Tatarak reguluje poziom kwasów żołądkowych, warto go stosować przy wszystkich schorzeniach trawiennych, nawet jeśli są uporczywe.

Gdzie kupić i jak przechowywać kłącze tataraku

Suszone kłącze tataraku znajdziecie w sklepach zielarskich, aptekach z działem ziołowym oraz w sklepach ze zdrową żywnością, zarówno w całości, jak i pokrojone na mniejsze kawałki. Przechowujcie je w szczelnym, szklanym lub metalowym pojemniku, w suchym i zacienionym miejscu, z dala od źródeł ciepła i wilgoci, dzięki temu susz dłużej zachowa świeżość i aromat.

Herbata z tataraku

Pełną łyżeczkę kłącza zalać na noc ¼ litra wody. Rano podgrzać herbatę w rondelku i odcedzić. Herbatkę należy pić codziennie, jeden łyk przed i jeden po posiłku, w sumie ok.6 łyków dziennie. Więcej pić nie należy. Naparu nie warto parzyć na zapas na kilka dni do przodu, najlepiej przygotować świeżą porcję na noc i wypić ją w ciągu następnego dnia. Jeśli zostanie Wam trochę herbatki, przechowajcie ją w lodówce w szczelnie zamkniętym naczyniu i dopijcie tego samego dnia. Zaflegmienia z dróg oddechowych możemy się pozbyć wdychając napar z rumianku, szałwii i nostrzyka. Po takim zabiegu trzeba pozostać przez jakiś czas w ciepłym pomieszczeniu. Oczywiście teraz unikamy wszystkich potraw i napojów, które wychładzają. Taki napar do inhalacji przygotujecie, zaparzając łyżkę mieszanki suszonego rumianku, szałwii i nostrzyka w szklance wrzątku pod przykryciem przez kilka minut. Później pochylcie się nad naczyniem, przykryjcie głowę ręcznikiem i wdychajcie unoszącą się parę. Nawyk chwili odpoczynku w cieple po takim zabiegu dobrze uzupełnić o krótką praktykę świadomego oddechu, w sekcji Balans aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie nagrania wspierające spokojny oddech i wyciszenie. Do napisania tego postu zainspirował mnie mój pan doktor. Zdrowia! Jeśli zależy Wam na regularnym stosowaniu ziołowych naparów, pomocne bywa budowanie prostego nawyku dnia po dniu, w aplikacji Diet & Training by Ann możecie śledzić swoją passę i codziennie odhaczać zrealizowane nawyki, co ułatwia trzymanie się rutyny. Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które dbają z aplikacją Diet & Training by Ann o swoje nawyki żywieniowe, treningowe i chwile relaksu.

Najczęstsze pytania o kłącze tataraku