Czekoladowa owsianka z truskawkami
Składniki:
- 0,75 szklanki napoju kokosowego
-
4 łyżki płatków owsianych bezglutenowych
- 1 łyżeczka kakao
- 1 łyżeczka miodu
- cynamon
- 1 łyżeczka nasion chia
- kilka świeżych truskawek
- garść orzechów nerkowca
Kup Nie ma nic lepszego niż owsianka z dodatkiem świeżych, soczystych owoców sezonowych. Truskawki to jedne z moich ulubionych. Czy wiecie, że 100 gramów truskawek to zaledwie około 30 kcal? Warto je jeść z wielu powodów — są między innymi dobrym źródłem witaminy C oraz błonnika, który reguluje pracę naszych jelit. Truskawki i kakao to idealne połączenie, dlatego jestem pewna, że ten przepis przypadnie Wam do gustu!
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane ugotowałam do miękkości na napoju kokosowym. Dodałam kakao, miód, cynamon, nasiona chia i całość wymieszałam. Owsiankę przełożyłam do miski, dodałam na wierzch pokrojone w plastry truskawki i posiekane orzechy 🙂
Komentarze Brak komentarzy
Dołącz do dyskusji…