Jajecznica z pomidorami i cukinią
Składniki:
- 5 jajek
- 1 cukinia
- 2 pomidory
- 1 cebula
-
1 łyżeczka masła klarowanego
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
Kup Jajecznica to zawsze dobre rozwiązanie na szybkie i pożywne śniadanie. Jeśli nudzi Cię tradycyjna wersja, twórz własne kombinacje – dziś z cukinią i pomidorami, które dodają koloru i nowych smaków.
Sposób przygotowania
- Cebulę i pomidory pokrój w kostkę, a cukinię zetrzyj na tarce.
- Na patelni rozpuść masło klarowane i poddusz warzywa.
- Dodaj jajka i smaż do ścięcia, a następnie dopraw do smaku.
Więcej zdrowych przepisów z rozpisanymi wartościami odżywczymi znajdziesz w aplikacji Diet & Training by Ann.
Najczęstsze pytania o jajecznicę z pomidorami i cukinią
Jak zrobić jajecznicę z cukinią?
Poddusz na maśle pokrojoną cebulę, pomidory i startą cukinię, dodaj jajka i smaż do ścięcia, a następnie dopraw do smaku.
Czy jajecznica to dobre śniadanie białkowe?
Tak, jajka to dobre źródło białka, a warzywa dodają błonnika i witamin.
Czym urozmaicić jajecznicę?
Dodaj ulubione warzywa (paprykę, szpinak), zioła lub odrobinę sera. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz w aplikacji Diet & Training by Ann.
Jajecznica z pomidorami i cukinią
Kolorowa jajecznica z cukinią i pomidorami - szybkie, białkowo-tłuszczowe śniadanie w nowej odsłonie.
Składniki
Method
- Cebulę i pomidory pokrój w kostkę, a cukinię zetrzyj na tarce.
- Na patelni rozpuść masło klarowane i poddusz warzywa.
- Dodaj jajka i smaż do ścięcia, a następnie dopraw do smaku.
Uwagi
Liczba porcji orientacyjna.
Komentarze 12 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
I nawzajem?? proste i pożywne danie?
Bardzo dobre 🙂 Dobrego dnia wszystkim!
A co dla wegetarian i wegan? Oni raczej nie mogą spożywać jajek.
Jakie jajka są lepsze. Te w białej skorupce czy w tej ciemnej. To trochę specjalistyczne pytanie. Ale zdecydowanie trafiłem na specjalistkę.
Ale jakie jajka. Bo wiele jajek różnych ptaków nadaje się do spożycia.
Tylko żeby nie przesadzić z ilością jajek. Zwłaszcza u osób troszkę grubszych. Gdyż może być efekt jojo.
Tak jak lubię bardzo jajecznicę,tak nie znoszę połączenia jajek z pomidorami…
Jajecznica ciekawe kto wymyślił to danie? Chodzi mi zdecydowanie o nację pomyslotworcy.
Super danie. W dwóch skromnych słowach.
Pięknie to wygląda. Może to nie jest skomplikowane danie. Ale ładne i pewnie smaczne.
Pozdrawiam.?
Czy jeżeli chce przytyć( i budować mięśnie, mam niedowagę) to mogę jeść śniadania białkowo-tłuszczowe w dni wolne od treningu, czy jednak codziennie zaczynać dzień od węglowodanów ?
Pycha… Uwielbiam jajecznica z warzywami coś obłędnie pysznego 🙂