Jaki koktajl przed treningiem?

Coś dobrego przed treningiem?

Koktajl: jabłka, szpinak, limonka/cytryna, jagody goji i nasiona CHIA. Nasiona te dodają nam energii, przyspieszają metabolizm, spowalniają wchłanianie cukrów, wspomagają działanie układu trawiennego, zapewniają długie uczucie sytości.

Osobiście po takim napoju – czuję się REWELACYJNIE. Polecam!

Komentarze 14 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Czytając Pani blog zmotywowałam się do dobrego odżywiania. Przepisy są super, więc od jutra do dzieła:)! Dziękuję Pani ANIU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Za mówienie o nowościach w Polskiej kuchni np:nasiona chia uważam że to najlepszy blog stycznia 2014r – ogromne brawa

Ogromne brawa dla Pani Ani . 100 lat dla Pani Ani i jeszcze więcej. Dużo zdrowia.

Genialny Blog ogromne brawa. 100 lat dla Pani Ani i jeszcze więcej. Dużo zdrowia.

Mam pytanie czy te składniki miksujemy i dolewamy czy dolewamy jakiegoś płynu?

Aniu, czy mogłabyś napisac coś o leczeniu anemii? Walczę z nią bezskutecznie od paru lat 🙁 Dzieki z góry!

Anka, możesz podać przybliżone proporcje poszczególnych produktów? czy po prostu dodawać tak na oko wedle uznania ? 🙂

Proszę dodawać na oko do smaku, ja robiłam dla trzech osób, więc wyszło sporo np. 3 lub 4 jabłka, szpinak- 2 garści i 2 jagóg goji oraz dwie łyżeczki nasion

Aniu, a na ile czasu przed treningiem wypijasz taki koktajl? A także na ile czasu przed należy coś zjeść zanim zacznie się ćwiczyć? Pozdrawiam 🙂

zjeść należy 2 – 1,5 h przed treningiem,koktajl wypijam godzinę / 30 minut przed
Pozdrawiam

Trochę nie na temat, ale widzę na Twoim blogu same warzywka i owoce, czy Ty jesteś wegetarianką??