Kasztanowe naleśniki z musem malinowym. Dla małych i dużych łakomczuchów ;)

Szybka alternatywa na deser lub drugie śniadanie dla małych i dużych łakomczuchów.

Składniki (na ok. 10-12 naleśników): naleśniki
  • 120 g mąki kasztanowej
  • 2 jajka
  • 1/2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
  • ok. 200 ml mleka kokosowego
  • szczypta cynamonu do smaku
  • 1 łyżka kakao Foods by Ann
  • olej kokosowy do smażenia
Składniki:mus malinowo-truskawkowy

Jeśli Twoja pociecha uwielbia naleśniki, a Tobie brakuje czasem pomysłu na ich przygotowanie, podsuwam przepis na naleśniki kasztanowe z musem truskawkowo-malinowym. Może Ci się przyda? 🙂

Mus jest pyszny, kremowy, a naleśniki chrupkie i lekko słodkie. Połączenie idealne 🙂

Sposób przygotowania:

Wymieszaj/zblenduj wszystkie składniki na naleśniki, tak aby uzyskać jednolitą masę.

W międzyczasie przygotuj mus, także blendując wszystkie składniki.

Naleśniki smażyłam na oleju kokosowym, cienko wylewając na patelnie masę na ciasto. Gotowe nalesniki wysmarowałam musem malinowo – truskawkowym.

Pyyyyyyyychaaaaa!

Komentarze 58 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Aniu naleśniki są pyszne, co prawda zamiast musu miałam domowej roboty dżem z dyni, ale i tak było pysznie. Super oby więcej takich przepisów pozdrawiam gorąco 🙂

Czy zamiast mąki kasztanowej można dodać mąkę kokosową?

Wtedy to będzie już zupełnie inny przepis, a nie kasztanowe naleśniki 😉

Właśnie je zrobiłam i już nie ma po nich śladu 😉 zagoszczą w moim menu już na stałe 🙂

Ania pora brać się za rozpiskę diety matki karmiącej 🙂

Rewelacja naleśniki! Gratulacje z okazji narodzin córeczki ☺️Zdrowia dla malutkiej i całej rodziny ☺️

Naleśniki pychota – zamieniłam mus malinowy na jabłkowo-rabarbarowy bo akurat taki miałam i super się sprawdził. Polecam 🙂

A czy dodanie do musu LIO SHAKE malina i truskawka jest konieczne? Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia 🙂

Ludzie myślcie trochę przed napisaniem takich komentarzy. Czy Pani Ania stoi nad wami i mówi : jak nie dasz lio shake to padniesz trupem! Nie nikt tak nie mówi, to jest propozycja potrawy, podaje to co sama użyła i jej zdaniem jest smaczne. Nie masz składników to nie robisz, albo szukasz zamienników w swojej lodówce. Po co zapychacie bloga takimi glupimi pytaniami. Brak słów na niektórych tutaj.

Witam Aniu,
mam pytanie jaką mąkę mogę zastąpić tą kasztanową? ☺
Albo gdzie można kupić tą mąkę kasztanową, bo nigdzie nie wiedziałam.? ❤?

Kasztanowa robi całą robotę, ale polecam też gryczaną.

Pozdrawiam

Dziękuję! ❤ A gdzie można taką kupić?
i w środku w tych naleśnikach jest mus malinowy? ???

W sklepach ze zdrową żywnością, widziałam również w marketach.

Dziękuję Aniu <3 <3
Pozdrawiam 🙂

Właśnie zakupiłam kolejne 100 dni z Twoją dietą. Cieszę się bardziej niż moje dziecko, które dostaje nową zabawkę :))). Mój maluch dzięki Tobie woli zjeść kasztanowego naleśnika od batonika za sklepu. Dodałaś mi takich skrzydeł i mocy, że nawet Panie w przedszkolu namówiłam na dietę bez cukrową dla dzieciaków. Dziękuję :))

<3 będzie więcej :)

Wyglądają super, ale pewnie jeszcze lepiej smakują, sezon na truskawki i maliny się zbliża także na pewno spróbuję 😉

A ja Aniu do tych wszystkich skladnikow dodaje jeszcze lio shake burak z Twojego foods by ann. Plaska lyzeczke do herbaty:) sa pieknie rozowe;)

Jeszcze nigdy nie przygotowałam nic z mąki kasztanowej! Bardzo jestem ciekawa jej smaku. Jestem też zaskoczona, że proszek do pieczenia zawiera gluten! W sumie nie interesowałam się tym, ponieważ zazwyczaj używam sody oczyszczonej. Wydaje mi się bardziej naturalnym środkiem. Ciekawe, czy w niej też jest gluten. Naleśniki wyglądają cudownie i myślę, że to jest rewelacyjna propozycja na śniadanko :).

Na wiosnę warto zadbać nie tylko o swoja dietę, ale również o osiągnięcie równowagi w życiu, czyli znalezienie odpowiednich proporcji pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym.

Pozdrawiam
Ania

Pani Aniu , czy próbowała Pani kiedyś mleczka kokosowego firmy real thai 85 % ekstraktu z kokosa plus woda. Czy będzie ono dobrym wyborem czy może ma Pani firmę mleczka kokosowego które jest godne uwagi ? Ps. Szkoda że takiego produktu nie ma w opcjach dostępnych u Pani !:)

Jedyne naturalne mleko kokosowe widziałam w Piotrze i Pawle – w takiej niebieskiej puszce. Real Thai to dziadostwo.

Czy mozna jeździć na rowerze miejskim w ciąży ? ( drugi trymestr )
Pozdrawiam

Pani Aniu , ma pani jakąś dietę do szkoły ? Pozdrawiam 🙂

pewnie szybko u Ciebie Aniu znikły z talerza:)

Bardzooo 🙂 ledwo zdjęcia zdążyłam zrobić ;p

Aniu pomocy. Odstawilam cukier i gluten. Juz 1.5 tyg jestem na głodzie i zauwazylam ze większość co jem to mączne (bezglutenowe)rzeczy, jajeczne i żytnie. Czy powinnam ograniczyć taką diete? Ma to wpływ na tycie?

Wyglądają przepysznie 🙂 Do naleśników zawsze dodaję tradycyjnej mąki, czasami sypnę trochę kakaa, aby miały ciemniejszy kolor. Chyba kupię mąkę kasztanową 😀

Tradycyjna mąka jest z pszenicy a ta jest szkodliwa dla jelit, szczegolnie dzieci. Jest teraz tyle róznych wspaniałych mąk, ze z tych pszenicznych naprawdę latwo zrezygnować. W kazdym lepszym sklepie znajdziemy juz mąki kasztanową, z amarantusa, z komosy ryzowej, owsiana, z sorgo, kokosowa, ryzowa, gryczana… a jelita szczesliwe:)

Aniu, czy mąkę kasztanową można zastąpić kokosową bądź jaglaną w identycznej proporcji?
Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂

najlepiej gryczanną

Z kokosowej nalesniki jest ciężko zrobic, rozpadaja sie przy przewracaniu i ciagle ciasto gestnieje bo maka kokosowa wchlania do 3 razy wiecej wody niz inne maki.
Ja zawsze mieszam 3 maki do naleśników np: z quinoa, amarantusa i ryzowa lub kasztanowa, gryczana, owsiana. Czasami daje mniej maki i wsypuje zmielone siemie lniane. Nie dodaje dwoch jajek tylko jedno a zamiast drugiego rozpuszczone w goracej wodzie nasiona chia lub babki plesznik. Olej kokosowy lub maslo klarowane dodaje do ciasta i wtedy nie musze smarowac patelni.
Takie nalesniki nie krusza sie i daja latwo sie przewracac. Powodzenia!:-)
P.S. Aniu spróbuj, są pyszne:)

Aniu kochana, powiedz proszę co powinno zawierać w składzie dobre mleko kokosowe i jakie Ty kupujesz? Czy odpowiednie jest to z ekstraktem z kokosa i wodą, i czy kupić je w puszce??? I czy można je dostać w formie płynnej, b o ja widziałam w bardziej zwartej… A może lepiej po prostu zrobić domowe mleko kokosowe z wiórek kokosowych?

Proponuję zrobić swoje w domu
Mleko kokosowe

Składniki:

4 szklanki wody filtrowanej

2 szklanki wiórków kokosowych

Przygotowanie:

W garnku doprowadź wodę do wrzenia, wsyp wiórki kokosowe i gotuj. Następnie zmiksuj, aż do uzyskania jednolitej masy. Tak otrzymane mleko odcedź przez sitko, naciskając dłońmi na masę. Przelej mleko do szklanego pojemnika. Przechowuj w lodówce. Przed otwarciem pojemnika dobrze nim wstrząśnij.

Jeśli jednak chcesz kupione, szukaj w składzie zawartość mleka koksowego, czym wyższe tym lepiej (ponad 70%)

Dziękuję bardzo Aniu! Pozdrowienia

Aniu, ile czasu gotować wiórki z wodą? Pozdrawiam 🙂

ja mleko kokosowe robię na bazie musu kokosowego, blenduję ciepłą wodę z łyżeczką musu kokosowego npo mus kokosowy by ann i mam mleko kokoswe:) dobry pomysł ?

Po prostu wspaniałe! 🙂 Ja użyłam mleka ryżowego i smażyłam na maśle klarowanym.

Aniu, mam pytanie o treningi. Czy jeśli będę ćwiczyć co drugi dzień, na zmianę karate cardio (rozgrzewke, stretching i 2 bloki bo nie daje na razie rady więcej) i trening na brzuch + stretching z 15/7 to jest to dobra mieszanka?

Jak najbardziej 🙂 jednak dodałabym z płyty 15/7 inne dni 🙂 nie bój się – zadanie to zadanie, będzie łatwiej mając w głowie, że wykonujesz systematycznie dany program 🙂

Dziękuję bardzo za odpowiedź 🙂 jak byłam w lepszej formie to z płyty 15/7 robiłam treningi z 3 dni na raz, teraz trochę z tym gorzej, ale staram się dodawać chociaż po kilka minut do tych dwóch głównych 🙂

ANIU TWOJEJ PRZEPISY SĄ FANTASTYCZNE POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE

A czym można zastąpić jajka? Mam nietolerancji i nie mogę ich jeść

Spróbuj z siemniem lniany, bananem albo musem jabłkowym. Rozpiska co i w jakich proporcjach krąży po internecie 🙂

Dwoma łyżkami rozpuszczonych w szklance goracej wody nasion chia lub babki plesznik ?

Aniu czy ten przepis ktory wrzucilas dzis na instagrama, na napoj oczyszczajacy, mozna pic codziennie rano w domku na czczo? ?

Aniu coraz dokładniej czytam Twojego bloga i myślę sobie, dlaczego wcześniej tego nie zrobilam;) Nie chce się powtarzac ale ile dobrego wnosisz w życie osób czytających Twoje rady, przepisy, ćwiczących razem z Tobą to trudno nawet wyrazić:)♡♡♡

Mniam, robie dzisiaj, akurat bedzie na mecz Bayernu z Realem !!!!!
Yes!!!

Juz sie nie moge doczekac 😉

Aniu, a czy do Twojego napoju poświątecznego zamiast wody kokosowej mogę dodać czystek?
Pozdrawiam gorąco ❤

Aniu czy ty mialas bóle menstruacyjne? Chcę wiedzieć czy dieta ma wpływ na to. Proszę o odpowiedź

Aniu podpowiesz mi z jakiej formy albo gdzie można kupić jogurt kokosowy?

W jakiej formie :)? w formie jogurtu 🙂
Proszę sprawdzić w sklepie organic.
Pozdrawiam

Przepraszam, wkradła się literówka. Miało być FIRMY 🙂 Dziękuję za odpowiedź Aniu! Sprawdzę 🙂

Pewnie chodziło z jakiej firmy :)))) słownik w telefonie często zmienia słowa 🙂 no właśnie jakiej firmy jogurt ? Alpro jest Ok?