Koktajl malinowo – buraczany
Koktajle zawsze na czasie i o czasie 🙂
Dziś smaczny i szybki koktajl dla każdego. Jakich smakołyków użyłam do jego przygotowania?:
Jako pierwsze znajdą w nim swoje miejsce Maliny. Pokrótce przypomnę jakie właściwości kryją:
Zawarte w nich związki wykazują działanie o bardzo szerokim zakresie, m.in.: przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne. Maliny to źródło witaminy C, witamin z grupy B, w tym folianów. W ich składzie znajdziemy także: prowitaminę A, witaminę E oraz K, kwercetynę, która wykazuje działanie przeciwalergiczne, hamując uwalnianie histaminy, mangan wpływający korzystnie na metabolizm energetyczny organizmu oraz pracę układu nerwowego, potas, magnez, cynk oraz wapń. Zawarta w nich luteina chroni narząd wzroku przed wpływem stresu oksydacyjnego, który często ma swój udział w innych jednostkach chorobowych, tj.: miażdżycy, udarze, chorobach neurodegeneracyjnych (np. choroba Parkinsona).
Następny składnik w moim koktajlu to buraki. Dodałam Lio Shake, ponieważ jest łatwą i idealną opcją do koktajli.
Burak to świetne źródło witamin z grupy B, a w szczególności folianów, oraz potasu, fosforu i żelaza. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza także obecności azotanów, które w organizmie przetwarzane są w tlenek azotu. Liofilizowany burak w proszku to swego rodzaju koncentrat, który posiada w przybliżeniu 10 razy większą zawartość witamin i minerałów niż jej świeży odpowiednik.
Pozostałe składniki znajdziesz w przepisie poniżej. Zmiksuj wszystkie i gotowe!
Koktajl malinowo – buraczany
Komentarze 9 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
blender, wycistakra wolnoobrotowa czy może sokowirówka? zaczynamy przygodę z koktajlami i potrzebuję radę w tej kwestii 🙂
Zdecycowanie wyciskarka do soków, blender kielichowy do koktajli. 🙂
Witam:) Jeśli nie posiadam lio shake to czy świeżego buraka wystarczy ugotować do miękkości?
tak, tak 🙂
Aniu, obiecywany post o gotowaniu na indukcji? Dziekuje i wszystkiego najlepszego!
Ania co sądzisz o szczepionkach?
Aneczko znowu Twój kolejny bardzo mądry post.Anulko Tylko Twoja wiedza jest powalajaca i nigdy niezastąpiona.Dziękuję Ci bardzo Aneczko ze jestes i za Twoja bardzo pozytywna energię która mnie zarazasz każdego dnia.☺??????❤?????????????.
Ooo❤cud?już piłam?mój ulubiony??
P.S.Widziałam ostatnio komentarz na instagramie ?ktoś zapytał Cię o kurzajkę???
Aniu napiszesz może książkę motywacyjną?❤?Albo…dla kobiet przygotowujących się do ciąży????
Świetny przepis na koktajl. Czy piłkarze także czasami popijają takie koktajle? Czy tylko w czasie meczu popijają izotoniki? To bardzo interesująca kwestia. Gdyż czasami widzi się przerwy w meczach. I piłkarze coś popijają ale tak do końca nie wiadomo co. Pani pewnie dokładnie wie co popijają gwiazdy Borussi Dortmund bądź Bayernu Monachium. Więc czym uzupełniają braki płynów piłkarze?