Koktajl potreningowy
Składniki:
-
2 łyżki płatków owsianych
- 0,5 szklanki mleka roślinnego, np. migdałowego
- 0,5 szklanki wody
-
20 g białka waniliowego
-
0,5 łyżeczki pasty orzechowej Truskawka
Kup Przedstawiam Wam moją nagrodę za wykonany trening 🙂 Pyszny koktajl, który dostarczy odpowiedniej ilości białka po treningu to podstawa. Szczególnie w przypadku osób, które nie spożywają mięsa oraz nabiału, np. będąc na diecie wegetariańskiej czy wegańskiej. Żywienie około treningowe opisałam Wam dokładnie TUTAJ, dlatego zachęcam Was do lektury, aby wyciągnąć z przeprowadzanego treningu jak najwięcej. Życzę Wam dużo siły i zdrowia 🙂
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane zalałam gorącą wodą na noc. Wszystkie składniki zblendowałam.
Komentarze Jeden komentarz
Dołącz do dyskusji…
Ciekawy koktajl. Zdecydowanie nie tylko dla vegan i wegetarian. Pozdrawiam.?