Lody brzoskwiniowe dla dorosłych :)
Wykonanie domowych lodów jest banalnie proste. Warto serwować samodzielnie przygotowane smakołyki, ponieważ nie dość, że są smaczne, to my mamy pewność jakie składniki zostały użyte do ich wykonania.
Dodałam trochę rumu, można alternatywnie troszkę spirytusu, dzięki czemu sorbet jest bardziej kremowy. Oczywiście wersja bezalkoholowa bez dodawania %, również wchodzi w grę :)))
Lody brzoskwiniowe
Latem uwielbiam takie chłodzące desery, bo pozwalają wykorzystać sezonowe owoce w najlepszym wydaniu, bez zbędnego cukru i sztucznych dodatków. Jeśli szukacie więcej pomysłów na lekkie, orzeźwiające przekąski, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie tysiące przepisów z gotowymi wartościami odżywczymi.
Sposób przygotowania
- Brzoskwinie dokładnie umyj, a następnie przekrój na pół.
- Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
- Schowaj na noc do zamrażarki.
Taki deser to dla mnie mała przyjemność, którą lubię zafundować sobie wieczorem, po dobrze przepracowanym dniu. Jeśli szukacie sposobu na wyciszenie po intensywnym dniu, w module Balans aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie ćwiczenia oddechowe, relaksację i dźwięki natury.
Lody brzoskwiniowe dla dorosłych
Składniki
Method
- Brzoskwinie dokładnie umyj, a następnie przekrój na pół.
- Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
- Schowaj na noc do zamrażarki.
Uwagi
Domowe lody, nawet w wersji z alkoholem, wciąż mają swoją kaloryczność, warto o tym pamiętać. Jeśli chcecie ją sprawdzić bez liczenia w głowie, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann zrobi to za Was na podstawie zdjęcia porcji.
Najczęstsze pytania o lody brzoskwiniowe
Jedna porcja lodów brzoskwiniowych z mlekiem kokosowym i dodatkiem rumu to orientacyjnie około 155 kcal. Dokładna wartość zależy od wielkości brzoskwiń i ilości dodanego alkoholu. Jeśli chcecie sprawdzić kaloryczność własnej porcji, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann policzy to ze zdjęcia, bez ręcznego ważenia składników.
Tak, wersja bezalkoholowa (bez dodatku rumu lub spirytusu) smakuje równie dobrze, tylko konsystencja będzie odrobinę mniej kremowa.
Najlepiej zostawić je w zamrażarce na całą noc, czyli około 8 godzin, żeby masa dobrze się zestaliła.
Tak, mrożone brzoskwinie sprawdzą się równie dobrze. Wystarczy je lekko rozmrozić przed zmiksowaniem z pozostałymi składnikami.
Możecie użyć śmietanki kremówki albo gęstego jogurtu greckiego zamiast gęstego mleka kokosowego. Smak będzie mniej egzotyczny, ale konsystencja zostanie kremowa.
Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które zdrowo jedzą, trenują i dbają o swój balans razem z Anną. Diet & Training by Ann to dieta, trening i moduł Balans w jednym miejscu, dzień po dniu.
Komentarze 11 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Pani Aniu a brzoskwinie świeże czy z puszki? Obawiam się czy świeże uda mi się zmiksować?
A czy rum można zastąpić whisky? 🙂
a gdzie kupic takie pojemniki na lody Pani Aniu?
w Ikea są pojemniki 6 szt. za 10 zł.
świetne przepisy ! 😀
Hmm może się na nie skuszę?
Można spróbować z Jabkami?
Aniu wyglądasz na tych fotkach (Instagram ) cudownie
Mała tez :*
Super fryzura
Gratulacje dla Roberta
Pozdrawiam
Droga Aniu miesiąc za mną , – 3,8 kg dzięki Twoim inspiracjom żywieniowym 🙂 ..oczywiście nic bez aktywności fizycznej !
dzięki za motywację rządzisz !
Super lody. Że pani cały czas wpada na takie genialne pomysły. Z jednej strony bardzo proste ale z drugiej skuteczne i interesujące. Czy zamiast brzoskwiń można dodać jakieś inne owoce? Są jakieś zamienniki. Jak tak to mógłbym wiedzieć jakie to owoce.
Jasne
Cudowne zdjecia Aniu !
Swietne, jak zawsze !