"Motywacja pozwala zacząć, nawyk pozwala wytrwać."
“Motywacja pozwala zacząć, nawyk pozwala wytrwać” Jim Ryun
ZDROWA DIETA daje nam witalność i siły, co pomaga w AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. Regularny sport daje nam kondycję fizyczną i pomaga utrzymać kondycję psychiczną.
Dla kogoś stały element dnia to obejrzenie ulubionego serialu. Dla innych to poranna przebieżka. Dla kogoś dzień bez słodyczy to dzień nieudany, dla innych wręcz odwrotnie. Miejmy zdrowe NAWYKI, przyzwyczajenie to nasza druga natura!
Rozumiem, że jutro nie odpuszczamy treningu, PRAWDA?
Komentarze 11 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Pani Aniu czy dzieci też mogą ćwiczyć?
W wieku 13-14 lat? Chciałabym być jak pani. Gdy oglądam pani bloga facebooka czy instagrama mam motywację lecz gdy man już ćwiczyć czy tak się odrzywiać jest kłopot bo motywacja zamienia się w lenistwo 🙁 Co mam zrobić?
Sama prawda. Szkoda tylko, że spora część ludzi nie zdaje sobie ciągle sprawy z tego, że 70% sukcesu to dobra zbalansowana dieta a 30% to sport, fitness, aktywność. Osobiście nie wyobrażam sobie dnia bez jakielkowiek aktywności fizycznej. Jestem totalnym nałogowcem i ogromną szczęściarą. Jako instruktor fitness mam okazję i codziennie ćwiczyć i zarażać zdrowym trybem życia ogromną liczbę osób. Najlepsze w tym wszystkim jest jednak móc zobaczyc, że nasze wskazówki działają i kolejne osoby łapia bakcyla sportu. Drogie panie, na pewno każdej z was udało się choć raz namówic kogoś na sesyjkę na siłowni, zajęcia fitness, podzielić się zdrowym przepisem. Zarażajcie zdrowym trybem życia kolejne osoby bo w ilości potęga. Pozdrawiam wszystkie fanki fitnesu. Tak trzymajcie.
http://www.apetytnafitness.pl
”Dla kogoś dzień bez słodyczy to dzień nieudany, dla innych wręcz odwrotnie. Miejmy zdrowe NAWYKI, przyzwyczajenie to nasza druga natura!”. Sukces! Dziś, kiedy sięgałam po batoniki, a było to dwa razy 2 razy 🙂 to sobie za każdym razem to przypominałam i z powrotem zawijałam w opakowanie. 🙂
Aniu prosze to dla mnie wazne znajdz chwilke, napisalam Ci wiadomosc na fb. Bede ogroomnie wdzieczna. Pozdrawiam xx
Sam mam problemy z motywacją, ale się staram :). Na szczęście na bieganie zawsze mam ochotę, zawsze to jakiś początek 😉
NIGDY 😀 Świetna motywacja 🙂 Cieszę się że jestem w tej zdrowo-jedzącej-trenującej grupie. A pomyśleć, że kiedyś też nie wyobrażałam sobie dnia bez batonika 😀
Dzień dobry , czy mogłaby mi Pani napisać jakie ćwiczenia ( takie inne , nie standardowe 😉 ) mogę wykorzystać w rozgrzewce ruchowej ??? 😉 😀
Witam,
mam pytanie odnośnie przepisu z książki. Czy Twoje leczo można jeść z brążowym ryżem/kaszą jaglaną? Widzę że Ty dodałaś komose ryżową ale ja za nią nie przepadam 🙁
Prawda jest taka, że trzeba wiedzieć po co się to robi – zmienia styl życia. Jeśli zestawimy sobie plusy i minusy to każdy z nas zobaczy, że tak naprawdę tylko zyskuje na byciu fit 🙂 http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2013/07/10-przykazan-osoby-zmieniajacej-styl.html
Grunt to na stałe zakodować sobie zdrowe nawyki w naturalnym rytmie dnia. Wtedy nic nie sprawia nam trudności i traktujemy to jak normalną czynność bez świadomości, że czegoś sobie odmawiamy. http://pakerniablog.blogspot.com/2014/12/jak-zmniejszyc-opone-na-brzuchu.html
Zdrowe nawyki to podstawa dobrego funkcjonowania. Ja nie wyobrażam sobie już dnia bez treningu albo fit posiłku, cukier odstawiłem jakieś 2 lata temu i uważam to za zdrowy nawyk. Dieta w odchudzaniu i byciu fit jest moim zdaniem najważniejsza bez niej efektów zbyt duży nie będzie. http://dbamofigure.pl/