21 listopada 2019 w Odżywianie, Porady żywieniowe

Ocena mikroflory jelitowej

Znacie powiedzenie, że jelito to drugi mózg? Albo, że odporność mieszka w jelicie?

To sama prawda – przewód pokarmowy jest fabryką zdrowia. Jeśli więc jesteście osobami dbającymi o siebie, żyjecie zdrowo i chcecie dobrze wyglądać – nie możecie o tym zapomnieć!

Co niszczy mikroflorę jelitową

Niestety styl naszego życia – ciągły pośpiech, stres, niezdrowa dieta, antybiotyki – prowadzą do zniszczenia mikroflory jelitowej.

Stąd tylko krok do pogorszenia naszego samopoczucia, zmniejszenia ilości energii czy chronicznego zmęczenia. Uszkodzenie mikroflory jelitowej może też prowadzić do pogorszenia odporności, stanu skóry, problemów jelitowych, a nawet aktywacji procesów alergicznych czy autoimmunologicznych. Więcej informacji na temat mikroflory znajdziecie w artykule o mikrobiocie jelitowej.

Na część z tych czynników mamy realny wpływ każdego dnia. Regularne, zbilansowane posiłki i chwila na wyciszenie to codzienna praca u podstaw, którą łatwiej utrzymać z gotowym planem: aplikacja Diet & Training by Ann rozpisuje jadłospis na każdy dzień, a moduł Balans daje ćwiczenia oddechowe i Senne historie na wieczór.

Jak zadbać o jelita, zanim dojdzie do uszkodzenia

Dlatego należy dbać o mikroflorę i jelito, zanim dojdzie do ich uszkodzenia. A jak to zrobić?

Baner badania MikrofloraScan Plus: ocena mikroflory jelitowej

Najlepszym rozwiązaniem jest indywidualne dopasowanie probiotyków (więcej o wyborze odpowiednich probiotyków przeczytacie w tekście o tym, jak wybrać probiotyk) i diety na podstawie badań nietolerancji pokarmowych.

Badania mikroflory jelitowej i nietolerancji pokarmowych

Z tego powodu pracuję ze specjalistami Centrum Medycznego Vitaimmun w Poznaniu.

Wykonywane przez nich badania mikroflory i nietolerancji są najwyższej jakości. Jako jedyni W Polsce obejmują Pacjenta pełną opieką i darmowymi konsultacjami biomedycznymi i dietetycznymi przez cały okres suplementacji i diety.

Baner badania FoodScreen IgG/IgA na nietolerancje pokarmowe

Bezpłatne konsultacje w Vitaimmun

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej skorzystaj z bezpłatnych konsultacji:

dr n. biol. Patrycja Szachta – poniedziałek, środa, piątek – 10:30-12:30 tel. 606-950-225

Specjaliści Centrum Medycznego Vitaimmun: dr n. biol. Patrycja Szachta, dietetyk mgr Małgorzata Drobczyńska, mgr inż. Dominika Jankowska i dietetyk Łukasz Sieńczewski

Jak przełożyć wyniki badań na codzienne jedzenie

Wynik badania ma sens dopiero wtedy, kiedy zmienia to, co ląduje na talerzu. Najtrudniejsza bywa nie sama eliminacja, tylko ułożenie z niej pełnego, powtarzalnego menu na cały tydzień.

W aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie jadłospisy w wersjach bezglutenowej i bezmlecznej, wymianę pojedynczych składników oraz całych posiłków i listę zakupów, która układa się sama. Kiedy chcecie pilnować kaloryczności i makroskładników bez liczenia w głowie, pomoże Kalkulator Kalorii z AI.

Najczęstsze pytania o badanie mikroflory jelitowej

Po co badać mikroflorę jelitową?

Badanie pokazuje stan mikroflory, dzięki czemu probiotyki i dietę można dobrać indywidualnie, a nie na wyczucie. Ma to znaczenie, bo uszkodzenie mikroflory jelitowej wiąże się z pogorszeniem samopoczucia, spadkiem energii i chronicznym zmęczeniem.

Co niszczy mikroflorę jelitową?

Do zniszczenia mikroflory jelitowej prowadzi styl życia: ciągły pośpiech, stres, niezdrowa dieta i antybiotyki. To codzienne czynniki, dlatego o jelita warto dbać, zanim dojdzie do ich uszkodzenia.

Jakie objawy mogą świadczyć o zaburzeniach mikroflory jelitowej?

Pierwsze sygnały to pogorszenie samopoczucia, mniej energii i chroniczne zmęczenie. Uszkodzenie mikroflory jelitowej może też prowadzić do pogorszenia odporności, stanu skóry, problemów jelitowych, a nawet aktywacji procesów alergicznych czy autoimmunologicznych.

Jak dobrać probiotyk i dietę do wyników badań?

Najlepszym rozwiązaniem jest indywidualne dopasowanie probiotyków i diety na podstawie badań nietolerancji pokarmowych. Wynik wskazuje, które produkty odstawić, i dopiero z niego układa się codzienne menu. Ułożenie z tego pełnego tygodnia ułatwiają jadłospisy w wersji bezglutenowej i bezmlecznej oraz wymiana składników w aplikacji Diet & Training by Ann.

Gdzie wykonać badanie mikroflory jelitowej i nietolerancji pokarmowych?

Anna Lewandowska współpracuje ze specjalistami Centrum Medycznego Vitaimmun w Poznaniu, którzy wykonują badania mikroflory i nietolerancji pokarmowych. Pacjent jest tam objęty opieką i bezpłatnymi konsultacjami biomedycznymi oraz dietetycznymi przez cały okres suplementacji i diety.

Zdrowe jelita lubią rutynę, a rutynę łatwiej utrzymać, kiedy plan jest gotowy. Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które jedzą i trenują z aplikacją Diet & Training by Ann.