Ciąża, Porady żywieniowe, Zdrowie Produkty polecane i niewskazane w ciąży ...małe „co nieco”, to żeby nie sięgać po niezdrowe batoniki przy sklepowej kasie, zawsze miej pod ręką którąś ze zdrowych przekąsek: śliwki, figi, daktyle, morele, żurawina, orzechy włoskie, banany, lub...
Lifestyle, Motywacja, Zdrowie Jesienna chandra brrrrrrrr… zimno! Kiedy idzie zima, każdy z nas najchętniej zawinąłby się w ciepły koc i uciął sobie drzemkę. Trudno się dziwić, że takich momentach najłatwiej odpuścić i machnąć ręką na...
Koktajle, Odżywianie, Zdrowie Koktajl na trudne sprawy, czyli na zaparcia ...np. gotowana kasza, starte jabłko, łyżka miodu, orzechy laskowe/pestki słonecznika, żurawina/jagody goji/rodzynki, imbir, kardamon, cynamon. Dziś zaproponuję jednak miks idealny na zaparcia. Sposób przygotowania: Ugotowałam kaszę jaglaną z wodą. Dodając...
Odżywianie, Słodycze Domowy pudding na zachciankę, choćby ciążową…, ale nie tylko! Tak naprawdę polecam takie przysmaki każdemu, bo to szybka i łatwa alternatywa dla niezdrowych sklepowych słodyczy… a zachcianka może dopaść przecież nie tylko kobiety w ciąży 🙂 Sposób przygotowania:...
Diet by Ann, Lunchbox, Odżywianie Lunchbox – pomysły na II śniadanie do pracy, szkoły, uczelni w 5 odsłonach ...Wymieszaj z miodem, karobem, mleczkiem i wiórkami. Udekoruj plastrami banana, oprósz cynamonem i Lio Shake. KREM Z AWOKADO Z ŻURAWINĄ I ORZECHAMI Składniki: awokado (dojrzałe) – ½ sztuki, 70g żurawina...
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie Antyoksydanty – co to takiego? ...in. ze względu na zawartość witaminy C, antocjanów, karotenoidów i bioflawonoidów). Szczególnie wartościowe są: aronia, borówki, czarne porzeczki, bez czarny, dzika róża i żurawina. ryby morskie, orzechy i ziarna dostarczą...
Odżywianie, Trening, Zdrowie Żywienie sportowców – produkty MUST HAVE! ...kokosowej/mleko kokosowe 5 g tartego imbiru 1/2 łyżeczki kurkumy 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne 1.2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki soli himalajskiej garść owoców leśnych np. czarna jagoda, borówka, żurawina, jeżyna, malina...