Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
placki_bananowe
w Odżywianie, Śniadania

Placuszki bananowo-owsiane

Składniki:
  • 2 szklanki
    płatków owsianych
  • 1 szklanka
    mleka roślinnego
  • 2 duże dojrzałe banany
  • 1 łyżka
    miodu
  • 1 duże jajko
  • 1/4 łyżeczki soli morskiej
  • 1/2 łyżeczki
    mielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • masło Ghee

Na dobre rozpoczęcie nowego tygodnia mam dla Was przepis na mega proste placuszki owsiane z bananem.  Są one świetną alternatywa dla klasycznej owsianki 🙂 Jeśli brakowało Wam pomysłów, np. na śniadania dla Waszych dzieci, to bardzo proszę 🙂 Placuszki nie tylko będą mogły być przez nie jedzone, są tak proste w przygotowaniu, że warto zaprosić je do wspólnego gotowania!

 

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zalałam wodą na noc. Rano dodałam pozostałe składniki i zblendowałam. Ciasto nakładałam łyżką na patelnię z rozgrzanym masłem Ghee.

bananowe_placki
Skomentuj
2

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Odżywianie, Słodycze

Urodzinowa tarta dla Klary

Urodziny ma się raz w roku. Powinien to być szczęśliwy dzień, podczas którego spełniane są marzenia – te duże i...

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Śniadaniowy mus

Nie ma nić łatwiejszego i przyjemniejszego, jak przygotować sobie szybkie, smaczne, a przede wszystkim odżywcze śniadanie.

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Czerwony energetyk

Podjadanie to zmora niejednego z na nas. Zagonieni usprawiedliwiamy się brakiem czasu i łapiemy cokolwiek, co przegoni zmęczenie lub poprawi nastrój.

Obiady, Odżywianie

Pieczone filety z indyka z puree z groszku

Dziś propozycja na zdrowy obiad lub kolację. Filety z indyka (lubię) i porcja kolorowych warzyw (bardzo lubię). Najpierw zrobiłam marynatę.

Odżywianie, Słodycze

Pieguski w zdrowej odsłonie

Pytacie mnie często: Anka, a Ty czasami nie masz ochoty na takie słodycze ze sklepu? Hm… trudno mi odpowiedzieć, kiedy...

Komentarze 2 komentarze

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Placuszki też już smażyłam. Są wyśmienite i bardzo sycące. Pozdrawiam

Odpowiedz

Czytalam ze cynamon może być szkodliwy w czasie ciąży to prawda? Unikam jak ognia go teraz a w sumie to dla mnie nowość ze nie można go spożywać

Odpowiedz