Omlet pomarańczowo-cynamonowy

Wasze odpornościowe menu bogate jest już w różnego rodzaju propozycje śniadaniowe. Dziś kolejna z nich 😉  Omlet to proste, szybkie, pożywne i pełnowartościowe śniadanie.

Dzięki wyzwaniu Wzmocnij się! poznaliście już prozdrowotne działanie jajek oraz cynamonu na układ immunologiczny. Wzbogacenie tego śniadania o pomarańczę będąca dodatkowym źródłem witaminy C oraz antyoksydantów spowoduje, że będzie to słodki i bardzo zdrowy posiłek wspierający Wasz organizm w okresie zwiększonego ryzyka infekcji. 

Jeśli czujecie, że potrzebujecie wsparcia w zaplanowaniu całodniowego menu zapraszam do mojej aplikacji  Diet&Training by Ann 🙂

Sposób przygotowania:

Do miski wbiłam jajka, dodałam mąkę, cynamon, sok i skórkę z pomarańczy – wszystko zblendowałam. Rozpuściłam tłuszcz na patelni, wlałam masę i przykryłam pokrywką. Gdy masa się ścięła, omlet przerzuciłam na drugą stronę. Następnie złożyłam na pół i wyłożyłam na talerz, polałam mleczkiem kokosowym. Pycha!