Potreningowy koktajl mocy

O żywieniu okołotreningowym wspominałam już wiele razy, ale wiem, że nadal u części z Was pojawia się zwątpienie “czyli co dokładnie powinienem zjeść po treningu?”. Przychodzę z pomocą, tym razem zamiast kolejnej teorii idę w praktykę. Dzisiejszy przepis jest idealnym przykładem na posiłek potreningowy – dzięki niemu dostarczysz do organizmu łatwo przyswajalne węglowodany i uzupełnisz zapasy glikogenu, ale zadbasz także o źródło białka w posiłku.  To co? Chyba pora na trening! 🙂

Sposób przygotowania:

Zblendować wszystkie składniki i gotowe.