Power batony w 9 minut

Zamówienie na moje POWER batony przedtreningowe – wykonane!

powerbaton

Czas przyrządzenia – 9min?

Daktyle namoczyłam w gorącej wodzie (ok. 20 min). Dodałam do nich pozostałe składniki i zmiksowałam. Masę wyłożyłam na blaszkę tworząc cienką warstwę, poprószyłam solą morską i jagodami goji. Wstawiłam do lodówki na 3 godziny. Pokroiłam.

Najlepiej zjeść jako przegryzkę PRZED treningiem lub zaraz PO!

Komentarze 21 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Aniu, proszę podpowiedz czy Twoje batony można dawać dzieciom jako przekąskę na spacerze. Mają 3 i 5 latek.

jak najbardziej tak.

Czy mogę zastąpić olej kokosowy innym olejem ? Z góry dziękuję 🙂

Czy pestki dyni obowiazkowo nalezy moczyc przez noc w wodzie? Chcialam zrobic takie batoniki dzisiaj ..?

Najlepsze są w Usa. Polecam firmy diet-food.pl

Aniu a czy wiesz moze czy imbir ma
Takie same właściwości jak maca? Bo ta maca jest troche droga i tak sie zastanawiam czy kupic czy moze nie ma
Zbytnio różnicy pomiędzy tymi roślinami. Pozdrawiam

zrobiłam batoniki, które nieco się różniły. Nie moczyłam pestek dyni, użyłam miodu zamiast melasy i suszonych śliwek zamiast daktyli. Były nasprawdę smaczne, lecz się nie skleiły. Musiałam dodać więcej miodu. Czy zależy to od namoczenia pestek dyni?

przepraszam, zle napisałam – nie namoczyłam sliwek (których użyłam zamiast daktyli)

Aniu, przepraszam, to Twoj wlasny, autorski przepis, ale plama….ups.

Aniu, warto zawsze podac zrodlo inspiracji, aby sie nikt Ciebie nie czepial.
Pozdrawiam

więc podaje: By Ann….:)

W czym miksować. Jak zauważyłam te wszystkie przepisy są niby takie proste ale jak ja robie. to zawsze cos nie wychodzi

zrobiłam ale bez macy i melasę zastąpiłam miodkiem -pycha 😀 i rzeczywiscie 10 min na przygotowanie to max ..Pozdrawiam 🙂

Wyglada pysznieeeee !!!! W weekend sie zbiore i zrobie mniamm!! Aniu odbiegajac od tematu co sadzisz o piciu wody zjonizowanej i wody srebrnej? Warto inwestowac w czajnik ok 1500zl czy to sciema ?? Bede wdzieczna za odpowiedz! Pozdrawiamm!!:)