Power batony w 9 minut
Zamówienie na moje POWER batony przedtreningowe – wykonane!
Czas przyrządzenia – 9min?
Daktyle namoczyłam w gorącej wodzie (ok. 20 min). Dodałam do nich pozostałe składniki i zmiksowałam. Masę wyłożyłam na blaszkę tworząc cienką warstwę, poprószyłam solą morską i jagodami goji. Wstawiłam do lodówki na 3 godziny. Pokroiłam.
Najlepiej zjeść jako przegryzkę PRZED treningiem lub zaraz PO!
Komentarze 21 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Aniu, proszę podpowiedz czy Twoje batony można dawać dzieciom jako przekąskę na spacerze. Mają 3 i 5 latek.
jak najbardziej tak.
Dlaczego trzeba posypać solą?
Wreszcie! Czekałam na ten przepis!
Czy mogę zastąpić olej kokosowy innym olejem ? Z góry dziękuję 🙂
Czy pestki dyni obowiazkowo nalezy moczyc przez noc w wodzie? Chcialam zrobic takie batoniki dzisiaj ..?
Prośba o podanie namiarów na sprawdzoną mace.
Najlepsze są w Usa. Polecam firmy diet-food.pl
Dziękuję 🙂
Aniu a czy wiesz moze czy imbir ma
Takie same właściwości jak maca? Bo ta maca jest troche droga i tak sie zastanawiam czy kupic czy moze nie ma
Zbytnio różnicy pomiędzy tymi roślinami. Pozdrawiam
zrobiłam batoniki, które nieco się różniły. Nie moczyłam pestek dyni, użyłam miodu zamiast melasy i suszonych śliwek zamiast daktyli. Były nasprawdę smaczne, lecz się nie skleiły. Musiałam dodać więcej miodu. Czy zależy to od namoczenia pestek dyni?
przepraszam, zle napisałam – nie namoczyłam sliwek (których użyłam zamiast daktyli)
zrobiłam pyszne 🙂
Aniu, przepraszam, to Twoj wlasny, autorski przepis, ale plama….ups.
Aniu, warto zawsze podac zrodlo inspiracji, aby sie nikt Ciebie nie czepial.
Pozdrawiam
więc podaje: By Ann….:)
W czym miksować. Jak zauważyłam te wszystkie przepisy są niby takie proste ale jak ja robie. to zawsze cos nie wychodzi
zrobiłam ale bez macy i melasę zastąpiłam miodkiem -pycha 😀 i rzeczywiscie 10 min na przygotowanie to max ..Pozdrawiam 🙂
Ciekawe, chyba muszę sama spróbować takie zrobić:)
witam, czym można zastąpić korzeń macy?
Wyglada pysznieeeee !!!! W weekend sie zbiore i zrobie mniamm!! Aniu odbiegajac od tematu co sadzisz o piciu wody zjonizowanej i wody srebrnej? Warto inwestowac w czajnik ok 1500zl czy to sciema ?? Bede wdzieczna za odpowiedz! Pozdrawiamm!!:)