Prosty przepis na makaron z cukinią
Warto korzystać z sezonu na cukinię, póki można ją jeszcze łatwo dostać 🙂
Dziś prosty i szybki przepis na makaron z cukinią. Cukinia to zdrowe warzywo, odpowiednie m.in. dla osób z problematyczną zgagą, dolegliwościami refluksowymi bądź nadkwaśnością.
To idealne warzywo dla osób, które chcą zgubić nadprogramowe kilogramy — cukinia jest niskokaloryczna, lekkostrawna, ma dużo wody i pobudza perystaltykę jelit. Jeśli szukacie więcej takich lekkich, sezonowych propozycji, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie gotowe jadłospisy na każdy dzień, także w wersji bezglutenowej i wegetariańskiej.
Sposób przygotowania
- Pokrój cukinie w półksiężyce, a cebulę w piórka. W międzyczasie ugotuj makaron al dente.
- Cukinie wrzuć na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek i podduś do miękkości, dodając przyprawy.
- Dorzuć ugotowany makaron, dopraw i posyp prażonymi pestkami słonecznika oraz odrobiną tartego parmezanu.
Gotowe w kwadrans — a jeśli lubicie mieć plan posiłków z góry, w aplikacji Diet & Training by Ann możecie wymieniać posiłki i składniki jednym kliknięciem, a listę zakupów aplikacja ułoży za Was.
Do lekkiego obiadu warto dołożyć chwilę dla siebie — w sekcji Balans znajdziecie ćwiczenia oddechowe i relaksację, które pomogą się wyciszyć po całym dniu.
Dołączcie do ponad 2 milionów kobiet, które dbają o zdrowe nawyki razem z Diet & Training by Ann.
Prosty przepis na makaron z cukinią
Składniki
Method
- Pokrój cukinie w półksiężyce, a cebulę w piórka. W międzyczasie ugotuj makaron al dente.
- Cukinie wrzuć na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek i podduś do miękkości, dodając przyprawy.
- Dorzuć ugotowany makaron, dopraw i posyp prażonymi pestkami słonecznika oraz odrobiną tartego parmezanu.
Komentarze 20 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Fenomenalny przepis. Prosty, szybki i przepyszny. Ja dodaje jeszcze odrobinke ostrej papryczki chilli. Robimy to danie od dosyć dawna i za każdym razem się zjadamy.
A wersja z mięsem jest ?
Na pewno smażyć cukinię na oliwie z oliwek?
Tak 🙂
A makaron akwowy się do tego nada? Bo robiłam taki ostatnio http://www.delonghi.com/pl-pl/produkty/kawa/przepisy-kawowe/przepisy-na-dania-z-kaw-/kawowe-tagiatelle i mi zostało i chce użyć do czegoś
Pyszne danie, wypróbowałam, polecam? mojemu chłopakowi też smakowało. Aniu dziękuję za inspirację, Twoje przepisy są bardzo pomocne. To już któreś z kolei danie, które wypróbowałam i żadne mnie nie zawiodło! Pozdrawiam ?
Cukinia pod każdą postacią jest mega! 🙂
Wygląda smakowicie ale niestety to danie nie jest dla osób z problemami gastrycznymi, ponieważ cebula i czosnek oraz pieprz to najgorszy wróg dla osób zmagających się z refluksem czy też z opisaną w tekście zgagą. Sama cukinia jest jak najbardziej wskazana ale z innymi dodatkami.
Sama zmagam się z refluksem i z chęcią bym zaczerpnęła inspiracji na dania dla osób z tym schorzeniem.
Co Ty na to Aniu, może jakiś artykuł na ten temat wraz z daniami i naturalnymi produktami do polecenia?
Takie małe wyzwanie dla Ciebie ?
Zamień cebulę na por /biała część/ , pieprz zamień na zioła prowansalskie a bez czosnku danie będzie również smakowite.
Przynajmniej jak tak robię też mam podobne problemy jelitowe. Smacznego :))
Aniu, co to znaczy jedna porcja makaronu ? Ile gram przewidujesz np. Dla siebie ? 🙂 mega przepis takie lubię najbardziej 🙂
Aniu, co to znaczy jedna porcja makaronu ? Ile gram przewidujesz np. Dla siebie ? 🙂 mega przepis takie lubię najbardziej 🙂
Bezpieczna :)) jedna porcja makaronu suchego to 1/2 szklanki .
A cebulka przed cukinia idzie na patelnie?
Aniu co sądzisz o szczepieniach?
Dzień dobry? czy w najbliższym czasie planujesz nagrać jakąś nową płytę z treningami?
Pychota?
Aniu będą jeszcze nowe duże batony? ;* Żeby nie były pocketowe bo te nie hamują głodu.Pozdrawiam kochana:*
Szybki obiad świetny przepis a może coś zaproponujesz dla niemowlaków mój ma 5 m-cy wiem że zmienił się schemat żywienia wypadlam z obiegu bo moje starszemu już w podstawowce.
To jest przepyszne,moj syn wcinal az uszy sie mu trzasly…ja tez;-))
Wygląda pysznie, muszę koniecznie spróbować 🙂