Śniadanie, które postawi Cię na nogi!

Rozgrzewające śniadanie choćby dla tych co złapał wirus (i nie tylko )!
Nie daj się!
Pamiętaj, że zdrowa dieta to najlepsze lekarstwo!

Jaglanka z jabłkiem, jagodami goji i Truskawką Lio Shake, masłem ghee i rozgrzewającymi przyprawami

Oto przepis:
Kasza jaglana – 0,25 szklanki/ 45g

  • 1/2 jabłka
  • Rodzynki niesiarkowane- 1/2 łyżki
  • Jagody goji suszone- 1 łyżeczka
  • Miód pszczeli- 1/4 łyżeczki /3g
  • Cynamon mielony
  • Goździki mielone
  • Kardamon mielony
  • Szczypta kurkumy
  • Truskawka LIO Shake Foods by Ann – 1 łyżeczka
  • 1 łyżeczka masła klarowanego GheeSposób przygotowania:
    Kasze ugotuj dzień wcześniej. Przepłucz ją 1-2 razy pod bieżącą zimną wodą.
    Kasze ugotuj według przepisu na opakowaniu.
    Rodzynki i jagody namocz w gorącej wodzie i odstaw na 15 min.
    Ugotowaną dzień wcześniej kaszę, możesz lekko podgrzać.
    Dodaj miód, ghee oraz przyprawy i całość wymieszaj.
    Pokrój jabłko w kostkę.
    Wymieszaj Jaglankę z jabłkiem i bakaliami.

    Bądź zdrów!

Komentarze 1 komentarz

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Dzień dobry Pani Aniu,
czy do koktajlu na śniadanie składającego się z owoców/warzyw warto dodać odrobinę jakiegoś tłuszczu (konkretnie chodzi mi o jakiś olej)?
Pozdrawiam