białko

Problemy z tarczycą? Te wskazówki będą dla Ciebie przydatne!

Kto z Was nie ma w swoim otoczeniu chociaż jednej osoby borykającej się z chorobami tarczycy? Zarówno niedoczynność jak i...

Porady żywieniowe

Jak uniknąć podjadania?

Czy zwróciliście uwagę, że niektóre zdrowe posiłki nie zawsze sycą na długie godziny, zgodnie z wcześniejszymi oczekiwaniami? Wielu z Was...

Słodycze

Batony proteinowe

Wierzę, że nie muszę Wam przypominać, jak istotnym makroskładnikiem w diecie jest białko (o jego roli więcej możecie przeczytać na...

Odżywianie

Kawa z białkiem

Znudziło Wam się tradycyjne espresso lub mała czarna z mlekiem? Przychodzę z pomocą! Jeśli szukacie urozmaicenia, polecam Wam wypróbować połączenie...

Porady żywieniowe

CYKL DROGA DO ZDROWIA: Wegańskie zamienniki mięsnych produktów i źródła białka roślinnego

Czy zwracacie uwagę na ograniczenie ilości mięsa w Waszej diecie? Od dłuższego czasu staram się, aby w moim jadłospisie dominowały...

Odżywianie, Trening

CYKL DROGA DO ZDROWIA: Co jeść przed i po treningu?

Wasze zainteresowanie tematem żywienia okołotreningowego nie słabnie, co mnie bardzo cieszy. Z tego powodu zdecydowałam się poruszyć właśnie ten temat...