dbam o zdrowie

Kick the Barre: dlaczego Twoje ciało pokocha ten trening?

Każdy program, który dla Was tworzę, jest połączeniem mojego doświadczenia i pasji do ruchu, budowanej przez ponad 20 lat pracy...

Bez kategorii, Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

3, 4, a może 5 posiłków dziennie? Jak znaleźć swój rytm

Często pytacie mnie, ile posiłków dziennie najlepiej spożywać, by czuć się lekko i mieć siłę na co dzień. Czy naprawdę...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Śniadania, Super foods, Zdrowie

Antyoksydacyjny bowl z amarantusem i jagodami

Czasem nasze ciało potrzebuje czegoś więcej niż tylko „paliwa”. Potrzebuje regeneracji, ukojenia po intensywnym wysiłku, wsparcia dla odporności. I właśnie...

Healthy team, Lifestyle, Obozy

Camp by Ann – wiosenna edycja pełna energii i bliskości

Za nami kolejna wiosenna edycja Camp by Ann. Jak zawsze wyjątkowa i jak zawsze niepowtarzalna, bo to wy Drogie uczestniczki...

Zdrowie

Czy masz wyrobiony nawyk regularnego badania krwi?

Kiedy ostatni raz robiliście badanie krwi? Czy znacie aktualny poziom swojego cholesterolu? Z ankiety przeprowadzonej na zlecenie mojego zdrowego cateringu...

Odżywianie, Porady żywieniowe

Zdrowie w kiszonkach

Uwielbiam kiszone buraki, ogórki, kapustę, czosnek, cukinię, cytrynę…! Kupuję kiszonki na targach z eko żywnością albo przygotowuję je sama w...

Diet by Ann

Poradnik z zasadami zdrowego odżywiania w pigułce

Jedzenie śniadań, ograniczenie spożycia produktów wysokoprzetworzonych i soli, czy regularna aktywność fizyczna. Zasady niby dobrze znane, wiele osób pewnie powie,...

Trening

Foods

Diet

EVENTS

Edan Studios

O nas