dieta wegetariańska

Przewodnik po napojach roślinnych

Napoje roślinne, będące alternatywą dla mleka, są już dostępne w prawie każdym sklepie. A oferta, z której możemy korzystać, jest...

Odżywianie

Kwas fitynowy — dobry czy zły?

Kwas fitynowy to związek, który można znaleźć w wielu produktach roślinnych. Często jest zaliczany do tzw. substancji antyodżywczych, ponieważ ogranicza...

Lunchbox, Obiady, Odżywianie

Makaron z cukinii z jajkiem sadzonym

Warzywa na talerzu? Pewnie! Co w tym takiego wyjątkowego? W rama akcji Wzmocnij się! mam dla Was przepyszny makaron warzywny...

Obiady, Odżywianie

Makaron z buraczanym pesto

Dzisiaj trzeci dzień naszego wyzwania! Jak się macie? Korzystacie z jadłospisów specjalnych? Dajcie znać jak Wam się podobają! 🙂 ...

Lunchbox, Obiady

Vege Kotlety brokułowe

Dzień dobry! Szukaliście pomysłu na vege obiad? Bardzo proszę! Mam coś specjalnie dla Was 🙂 Nie odbiegając jednak...

Koktajle

Koktajl potreningowy

Przedstawiam Wam moją nagrodę za wykonany trening 🙂 Pyszny koktajl, który dostarczy odpowiedniej ilości białka po treningu to podstawa. Szczególnie...