izotonik

Intensywny wysiłek fizyczny powoduje utratę nie tylko wody, ale także składników mineralnych i odżywczych z organizmu. Aby szybko wrócić do formy po treningu, warto pić napoje izotoniczne. Chociaż w sklepach znaleźć możemy bardzo różne rodzaje i smaki izotoników, to jednak trzeba zdać sobie sprawę z tego, że w ich składzie bardzo często znajduje się cukier lub inne substancje słodzące, sztuczne barwniki itp. Poznaj zdrowe przepisy, dzięki którym przygotujesz je samodzielnie w domu, z użyciem najlepszych składników, bez dodatku chemii!