Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

śniadanie węglowodanowe

Zdrowe przepisy na węglowodanowe śniadania, które dodadzą Ci energii o poranku.  Znajdzie się tu coś zarówno dla fanów klasycznych owsianek, jak i dla tych, którzy lubią trochę poeksperymentować w kuchni. Jaglanki, puddingi, musy, czy placki, zawsze z pysznymi dodatkami (ich wybór zależy oczywiście od sezonu i pory roku). Więcej nowych przepisów, na różne inne śniadania znajdziesz w Diet by Ann.

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Jeżynowa owsianka z masłem klarowanym

Potrzebujesz energii od rana? Nic prostszego – naładuj się odpowiednim śniadaniem: węglowodany + masło klarowane ghee.

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Śniadanie z królową kasz!

Składniki znane, przeze mnie lubiane i na dodatek bardzo zdrowe. W połączeniu dają power :).

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Biały mus śniadaniowy na słodko

Prosty przepis na drugie śniadanie. Może być pierwsze :). Zamiast nasion chia możesz spróbować siemienia lnianego, ale ja nie próbowałam tej wersji.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Budyń z kaszy jaglanej – dobry posiłek węglowodanowy

Kakaowy budyń z kaszy jaglanej to idealny posiłek dla sportowców, którzy realizują plan ładowania węglowodanami. Ale nie tylko zawodowi sportowcy mogą cieszyć się jego smakiem. Taki budyń to doskonałe drugie śniadanie lub podwieczorek.

Lunchbox, Odżywianie, Śniadania

Drugie śniadanie: komosa ryżowa z owocami

Postaraj się jeść w spokoju i powoli. Znajdź czas na drugie śniadanie. Taką mieszankę, jaką dzisiaj zaproponowałam możesz włożyć co lunchboxa i zabrać ze sobą do pracy/szkoły/na trening :).

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Drugie śniadanie: pudding z tapioki

Tapioka to skrobia pozyskana z manioku, sprzedawana jest w postaci mąki lub grysiku.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania