trening

Wiosenny obóz by Ann rozpoczęty – relacja część I

Pierwsza wiosenna edycja obozu by Ann rozpoczęta! Cieszę się, że mogę poznawać i spotykać na swojej drodze tak wiele pozytywnych,...

Ćwiczenia, Fitness, Lifestyle, Trening

Fotorelacja Event Wrocław – 8.04.2018

Za mną intensywne i pełne emocji dni, ale niedzielny event we Wrocławiu na długo pozostanie w mojej pamięci. Jesteście niesamowici,...

Trening

Nowy trening w aplikacji! Twój wymarzony Summer Shape

Kilka dni temu minął okrągły rok od startu treningów w aplikacji Diet & Training by Ann. Idealny sposób na uczczenie...

Ćwiczenia, Teoria, Trening

BlackRoll. Rolowanie – dlaczego warto?

Rolowanie – dlaczego warto je stosować? Dzisiejszym postem chce Was zachęcić do zastosowania w codziennym treningu -rollera. Jako certyfikowany trener...

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Bieganie zimą! Rozgrzej się dynamicznie

Rozgrzewka to niezwykle istotny element każdego treningu. Niska temperatura na zewnątrz to dodatkowa motywacja do wykonania kilku energicznych ćwiczeń.