zdrowie

Nie sposób przecenić roli napojów w czasie upałów. Organizm ludzki posiada mechanizm wewnętrznej termoregulacji.

Potrzebujesz energii od rana? Nic prostszego – naładuj się odpowiednim śniadaniem: węglowodany + masło klarowane ghee.

Dlaczego lubię (kocham :) i polecam koktajle? Poczytaj, skusisz się na pewno :).

O właściwościach ziemniaków już pisałam, także całkiem niedawno - TUTAJ. Ale warto przypominać o ich zaletach, bo wciąż nie są doceniane.

Sezon na rabarbar w pełni:). Grzechem byłoby nie wykorzystać walorów tego warzywa.

O żywieniu sportowców pisałam tutaj. Dziś ciąg dalszy.

Ładowanie węglowodanami? Posiłki białko-tłuszczowe? Zdrowe białko? Zdrowe tłuszcze?

Trening