super ćwiczenia jak się patrzy na Pani Ani werwę do ćwiczeń naprawdę to człowieka mobilizuję do ćwiczeń -bardzo dziękuję dużo zdrowia zmienia Pani Ania świat na lepszy BRAWA
Bardzo proszę o nakręcenie filmiku z ćwiczeniami, które będą ogólnie ćwiczyć całe ciało- rozgrzewka, trening i rozciąganie:) Taki na 30-40 minut – myślę, że z Twoim profesjonalizmem i pozytywną energią spotkałby się z dużym uznaniem:)
Muszę przyznać, że ten trening jest wyczerpujący 🙂 Mam nadzieję, że z czasem będę miała o wiele mniejszą zadyszkę. Mam też pytanie odnośnie ćwiczeń na ramiona. Jakaś opcja żeby je ujędrnić / zmniejszyć / zrobić coś, żeby lepiej wyglądały a nie były od razu wielkimi łapskami niedźwiadka?????
Aniu a czy mogła byś polecić jakieś ćwiczenia na tylną partię ud? Najlepiej takie, które można wykonywać w domu. Z góry dziękuję !!!:) Film super, już wykorzystałam większość ćwiczeń 🙂
Hej Ho, Droga Aniu w weekend przeczytalam Twoja książkę, zaraz potem rzuciłam się do …planowania 🙂 tak tak powinnam była na podłogę ale przyjęłam strategię małych kroczków 🙂 oj tam wymówki.
Prośba, byłoby super gdybyś wrzuciła na bloga propozycję ćwiczeń na nogi w ramach przygotowań do sezonu narciarskiego!
Muszę napisać jedną rzecz: ZDROWE JEDZENIE POPRAWIA NASTRÓJ! Wiem to z własnego doświadczenia. Zawsze byłam szczupła, ale dużo znajomych zaczęło bawić się w zdrowe jedzenie, więc pomyślałam: spróbuję. Niestety często miałam zły nastrój, poczucie bezsensowności robienia czegokolwiek itd… Nie od razu, ale po kilku miesiącach zmiany nawyków żywieniowych ten stan całkowicie ustąpił. Mam więcej energii, mogę się skupić, a przede wszystkim mam cały czas dobry humor 🙂 To straszne, że ludzie nie zdają sobie sprawy, jak bardzo jedzenie ma wpływ na nastrój, koncentrację. A najgorsze jest to, że ludzie patrzą na mnie i się dziwią: co, odchudzasz się? Masz anoreksję! I te babcie, które chcą dobrze i wciskają ciasta, słodycze i inne paskudztwa…… ;(
Komentarze 16 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
super ćwiczenia jak się patrzy na Pani Ani werwę do ćwiczeń naprawdę to człowieka mobilizuję do ćwiczeń -bardzo dziękuję dużo zdrowia zmienia Pani Ania świat na lepszy BRAWA
Cześć Aniu !
Czy te ćwiczenia pomogą mi zmniejszyć obwód ud czy raczej bardziej je umieśnią i obwód sie zwiększy ? 😉 😉
Bardzo proszę o nakręcenie filmiku z ćwiczeniami, które będą ogólnie ćwiczyć całe ciało- rozgrzewka, trening i rozciąganie:) Taki na 30-40 minut – myślę, że z Twoim profesjonalizmem i pozytywną energią spotkałby się z dużym uznaniem:)
Pozdrawiam serdecznie.
Dziś na moim blogu o mojej przygodnie z bieganiem. Jak ktoś dopiero zaczyna swoją przygodę, zapraszam. http://detale.blog.pl/
Pozdrawiam :)
Muszę przyznać, że ten trening jest wyczerpujący 🙂 Mam nadzieję, że z czasem będę miała o wiele mniejszą zadyszkę. Mam też pytanie odnośnie ćwiczeń na ramiona. Jakaś opcja żeby je ujędrnić / zmniejszyć / zrobić coś, żeby lepiej wyglądały a nie były od razu wielkimi łapskami niedźwiadka?????
serdecznie pozdrawiam, Ania 🙂
Doczekalam sie 😉 Dzieki!
Aniu a czy mogła byś polecić jakieś ćwiczenia na tylną partię ud? Najlepiej takie, które można wykonywać w domu. Z góry dziękuję !!!:) Film super, już wykorzystałam większość ćwiczeń 🙂
Pozdrowienia dla aktywnych 🙂
Hej Ho, Droga Aniu w weekend przeczytalam Twoja książkę, zaraz potem rzuciłam się do …planowania 🙂 tak tak powinnam była na podłogę ale przyjęłam strategię małych kroczków 🙂 oj tam wymówki.
Prośba, byłoby super gdybyś wrzuciła na bloga propozycję ćwiczeń na nogi w ramach przygotowań do sezonu narciarskiego!
Pozdrawiam,
nowa-stała czytelniczka
Aniu,masz przepiękne włosy, to wynik zdrowej diety czy może korzystasz z jakiś zabiegów pielęgnacyjnych!!!:)
Muszę napisać jedną rzecz: ZDROWE JEDZENIE POPRAWIA NASTRÓJ! Wiem to z własnego doświadczenia. Zawsze byłam szczupła, ale dużo znajomych zaczęło bawić się w zdrowe jedzenie, więc pomyślałam: spróbuję. Niestety często miałam zły nastrój, poczucie bezsensowności robienia czegokolwiek itd… Nie od razu, ale po kilku miesiącach zmiany nawyków żywieniowych ten stan całkowicie ustąpił. Mam więcej energii, mogę się skupić, a przede wszystkim mam cały czas dobry humor 🙂 To straszne, że ludzie nie zdają sobie sprawy, jak bardzo jedzenie ma wpływ na nastrój, koncentrację. A najgorsze jest to, że ludzie patrzą na mnie i się dziwią: co, odchudzasz się? Masz anoreksję! I te babcie, które chcą dobrze i wciskają ciasta, słodycze i inne paskudztwa…… ;(
Świetny film, na pewno się przyda 😉
http://wenus-lifestyle.pl/2014/11/maseczka-z-awokado-z-jogurtem-na-zmarszczki-domowa/
Ania,świetna figura!!!
No to już wiem co będę robić dziś wieczorkiem! Nie śpimy- ćwiczymy! <3
Aniu, a czy jest szansa, że pojawi się też filmik z ćwiczeniami na górą zewnętrzną partię nów i biodra czy na zwalczenie tzw. bryczesów?
Aniu!!
Dziękuję! Na to czekałam 😀
Świetny filmik! Tę część nóg jest chyba najtrudniej wyćwiczyć, więc filmik tym bardziej się przyda 😉
http://www.kateupset.pl