Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Zdrowie

Niezależnie od wieku, nasze zdrowie powinniśmy stawiać na pierwszym miejscu. Ważne jest to, żeby dobrze poznać swój organizm i zachodzące w nim procesy, a dzięki temu nauczyć się o niego dbać w najlepszy sposób. Ogromne znaczenie ma też odpowiednio dobrana dieta i codzienna porcja ruchu!

Wszystkie

Ciąża

Ćwiczenia

Filmy

Fitness

Teoria
Ciąża, Trening, Zdrowie

Znaczenie kwasu foliowego (witamina B9)

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna, folan), jest niezbędnym składnikiem każdej kobiety planującej ciążę i w niej już będącej. Nasz organizm nie jest jednak w stanie go sam wytworzyć, dlatego też niezbędne dostarczanie wraz z pożywieniem i suplementacja.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Nie oszukuj się!

Kolejna dawka motywacji, żebyście nie zapominali o swoich celach! Jestem tu by Was wspierać! Zawsze i wszędzie jestem z Wami i z całych sił trzymam kciuki. Nie zapominajcie, że jesteśmy tym, co robimy, a nie tym o czym mówimy, że zrobimy. Chcesz zrealizować marzenia to pracuj teraz - nie jutro, nie od "słynnego" poniedziałku. Przejdź do działania bo zegar tyka, nie czeka!

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Suplementacja dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy

Osoby otyłe, które pragną doprowadzić swoje ciało do upragnionego kształtu i wagi, najczęściej chcą uzyskać swój cel bardzo szybko…za szybko.

Diet by Ann, Motywacja, Zdrowie

Kolejna metamorfoza, tym razem Moniki – Diet by Ann

Wiadomości z Waszymi metamorfozami wciąż spływają do mojej skrzynki. Jestem z tego powodu przeszczęśliwa :) !!!!

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Jelita cz. III Probiotyki i prebiotyki – zostań miliarderem

Jak wiesz jednym z moich ulubionych tematów w kwestii zdrowia są JELITA.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Trudny czas dla odporności

Zasady, które dziś zamieszczam są powszechnie znane. Ale uznałam, że warto je przypomnieć, bo listopad to trudny miesiąc. Nadal mało słońca, a osoby pracujące przy sztucznym świetle mogą go nie mieć wcale. Jesteśmy już znużeni, a wirusy czyhają na chwile zwątpienia naszego organizmu.

Motywacja, Odżywianie, Zdrowie

Jesienne wymówki – jak z nimi walczyć

Jesiennym wymówkom mówimy stanowcze NIE ! :) Za oknem szaro, buro i ponuro. Wielkimi krokami nadchodzi zima. To czas kiedy każdemu z nas przytrafiają się słabsze dni. To czas kiedy często tracimy energię i nie chce nam się nić robić, jedynie zakopać się pod kołdrą lub kocem z ciepłą herbatą i dobrą książką lub filmem.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania