Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Zdrowie

Niezależnie od wieku, nasze zdrowie powinniśmy stawiać na pierwszym miejscu. Ważne jest to, żeby dobrze poznać swój organizm i zachodzące w nim procesy, a dzięki temu nauczyć się o niego dbać w najlepszy sposób. Ogromne znaczenie ma też odpowiednio dobrana dieta i codzienna porcja ruchu!

Wszystkie

Boże Narodzenie

Koktajle

Kolacje

Lunchbox

Obiady

Porady żywieniowe

Przekąski

Sałatki

Słodycze

Śniadania

Wielkanoc

Zdrowie

Zupy
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Must have! Magnez i jego właściwości

Super pogoda, mamy coraz więcej możliwości aktywnego spędzania czasu. Pakuję walizkę i jadę w kolejną podróż - czekają mnie wyzwania i stres, więc jak zawsze zabieram ze sobą moje zdrowe produkty oraz potrzebną suplementację.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Na alergie – probiotyki

O probiotykach pisałam już w części pierwszej: klik oraz drugiej: klik

Motywacja, Trening, Zdrowie

Bez sześciopaku można być szczęśliwym :)

Niemal przez całe życie jestem zawodowym sportowcem. Intensywne treningi zajmujące czasem wiele godzin dziennie zmieniały fizjologię mojego organizmu. Miałam szczęście – karate to nie tylko sport, to cała filozofia oparta na szacunku do człowieka i jego ciała. Trenując rozwijałam więc równomiernie wszystkie mięśnie, gibkość, szybkość i siłę. Efektem były medale, ale i wysportowana umięśniona sylwetka.

Ćwiczenia, Trening, Zdrowie

Trening z hantelkami

Rozgrzewamy się, łapiemy ciężarki dostosowane do naszych możliwości i działamy!

Koktajle, Odżywianie, Zdrowie

Regeneracyjny szejk z sokiem z granatów

Dziś proponuję odmładzający eliksir zdrowia i urody :). Każdy z jego składników jest bogaty w substancje mające pierwszorzędne znaczenie dla funkcjonowania naszych organizmów.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Filar zdrowia – równowaga psychiczna

zdj, Iza Grzybowska RÓWNOWAGA PSYCHICZNA Jeśli jesteś od czegoś uzależniony (alkohol, papierosy, niezdrowe jedzenie, praca, gry itd.) – jak najszybciej...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Żywienie w sporcie cz. I

Aktywność fizyczna przynosi wymierne korzyści, ale pod warunkiem, że jest umiarkowana.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania