Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Zapiekanka z jajek! Śniadanie dla sportowców białkowo – tłuszczowe

O tym jak ważnym posiłkiem jest śniadanie, pisałam już nie raz. Tym bardziej śniadanie dla osób aktywnych i sportowców. Moja propozycja na dziś to zapiekanka jajeczna ze szpinakiem i boczkiem :)

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Glutation

Glutation to organiczny związek chemiczny występujący we wszystkich organizmach żywych. Dla nas jest istotny fakt, że to podstawowy przeciwutleniacz wytwarzany w naszym organizmie. Dziś podaję zestaw informacji o tej wyjątkowej substancji.

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Awokado zapiekane z jajem

Awokado to wyjątkowy owoc. Zawiera tłuszcz, ale bardzo zdrowy, bogaty w kwasy omega 3. Smak ma bardzo delikatny, konsystencję ciekawą, daje różne możliwości wykorzystania go w przekąskach. O zaletach awokado pisałam tutaj.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Kortyzol – przyjaciel i wróg

Ogromny wpływ na nasze zdrowie ma stres, czyli zespół zjawisk biochemicznych zachodzących w naszym organizmie w reakcji na bodziec – stresor.

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Uwolnij energię – trening na nogi!

Diet by Ann, Odżywianie, Trening

Bezglutenowe kopytka z batatów – posiłek przed treningiem

Słodkie ziemniaki to dobry pomysł na posiłek przed treningiem

Obiady, Odżywianie, Zupy

Magiczny rosół

Dziś przepis na rosół inspirowany kuchnią pięciu przemian według Anny Ciesielskiej.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania