Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

EVENTS

Nadchodzące wydarzenia

Edan Studios

Centrum sportu

O nas

Poznajmy się lepiej

Wszystkie

Odżywianie

Trening

Motywacja

Beauty

Diet by Ann

Foods by Ann
Bez kategorii

Glukoza pod kontrolą – jak stabilny poziom cukru wpływa na energię, apetyt i koncentrację

Zmęczenie, nagłe spadki nastroju, trudności z koncentracją, a do tego niepohamowana ochota na coś słodkiego? Brzmi znajomo? Bardzo możliwe, że...

Lunchbox, Odżywianie, Przekąski, Słodycze

Fit tiramisu z ricottą

Są takie dni, kiedy po prostu trzeba zjeść coś słodkiego. I bardzo dobrze – słodycze nie muszą oznaczać przetworzonego cukru,...

Teoria, Trening, Zdrowie

Trening a cykl menstruacyjny – jak dostosować aktywność fizyczną do faz cyklu?

Kobiece ciało to niezwykła, dynamiczna maszyna – każdego miesiąca przechodzi przez szereg zmian hormonalnych, które wpływają zarówno na naszą formę...

Lunchbox, Odżywianie, Przekąski, Zdrowie

Placuszki jabłkowo-marchewkowe

Wrzesień to dla wielu z nas czas powrotu do szkolnej (i codziennej) rutyny. Poranne szykowanie dzieci, pakowanie lunchboxów, ogarnianie spraw...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Jak wspierać koncentrację i pamięć u dzieci (i dorosłych!) przez dietę i styl życia?

Choć oficjalny nowy rok szkolny rozpoczął się 1 września, to dziś, 2 września, tak naprawdę zaczyna się codzienna nauka, spotkania...

Odżywianie, Śniadania, Zdrowie

Omlet z kurkami i szynką parmeńską

Kurki to dla mnie prawdziwa kulinarna perełka końca lata. Ich delikatny, lekko orzechowy smak potrafi zmienić najprostsze danie w coś...

Bez kategorii, Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

3, 4, a może 5 posiłków dziennie? Jak znaleźć swój rytm

Często pytacie mnie, ile posiłków dziennie najlepiej spożywać, by czuć się lekko i mieć siłę na co dzień. Czy naprawdę...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania