Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Lunchbox, Odżywianie

Dynia na ostro!

Zdaję sobie sprawę, że jesień i zima to miesiące ciężkie pod względem dostępności wszystkich wymarzonych warzyw. Dlatego dziś będzie dynia, którą można jeszcze kupić w większości warzywniaków. O jej bogactwie zdrowotnym  pisałam niejednokrotnie, lubię też delikatny smak dyni i wielość możliwości kulinarnych jakie stwarza to słoneczne warzywo.

Składniki:
  • połowa dyni hokkaido
  • garstka pestek dyni
  • sól morska (gruboziarnista)
  • sezam biały do posypania po upieczeniu
  • papryczka chili
  • łyżka oliwy

Dziś łatwa i szybka w przygotowaniu przekąska. Pracuje głównie piekarnik :).

Dynię kroimy w plastry, skrapiamy oliwą i posypujemy solą  i chili.

Pieczemy w 180 °C ok. 35-40 minut.

Na koniec posypujemy sezamem.

SMACZNEGO!

Skomentuj
4

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Bezglutenowe ciasteczka w kształcie serca

Dziś coś szybkiego, co nie przysporzy problemów w kuchni, a zadowoli spragniony zdrowej słodkości żołądek:)

Diet by Ann, Lunchbox, Odżywianie

Lunchbox – duszone warzywa

Często wymyślamy kombinacyjne dania, które jak najbardziej są mile widziane na naszych talerzach:)

Diet by Ann, Trening, Zdrowie

Wyzwanie wojowniczki? Droga do mistrzostwa? Dobry start?

Dlaczego miałabyś wybrać właśnie moja Dietę spośród różnych diet? Dlatego, że mój program żywieniowy jest maksymalnie dostosowany do Twoich potrzeb,...

Boże Narodzenie, Diet by Ann, Odżywianie

Śledzie w orzechach i przyprawach korzennych

Wiele osób nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia bez podania jako jednej z potraw - śledzi . Ja również zaserwuję w tym roku moim gościom śledzie, ale tym razem w orzechach. Przepis jest prosty więc nikt nie powinien mieć problemu z przyrządzeniem.

Boże Narodzenie, Diet by Ann, Odżywianie

Świąteczna zupa piernikowa

Dziś zaproponuję przepis który będzie nowością na moim świątecznym stole. Przepis przetestowany, zupa zjedzona, więc z czystym sumieniem mogę polecać :) Do przepisu można wykorzystać pierniczki bezglutenowe, których samodzielne wykonanie polecam corocznie. Prócz wykorzystania ich do zupy, w okresie świątecznym zawsze obdarowuje nimi znajomych i rodzinę.

Komentarze 4 komentarze

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Biały sezam proponuję delikatnie podprażyć na patelni aż się lekko zezłocą. Wzmocni to jego zapach i smak. Sprawdzone w potrawach japońskich 🙂

Odpowiedz

I właśnie takie coś lubię Szybko Prosto Zdrowo i co najważniejsze SMACZNIE Dziękuję Aniu

Odpowiedz

Pani Aniu, co Pani uważa na temat poddawania obróbce termicznej orzechów, migdałów, pestek itp. Słyszałam, że wydzielają się wtedy tłuszcze trans…?

Odpowiedz