Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Lunchbox, Odżywianie

Dynia na ostro!

Zdaję sobie sprawę, że jesień i zima to miesiące ciężkie pod względem dostępności wszystkich wymarzonych warzyw. Dlatego dziś będzie dynia, którą można jeszcze kupić w większości warzywniaków. O jej bogactwie zdrowotnym  pisałam niejednokrotnie, lubię też delikatny smak dyni i wielość możliwości kulinarnych jakie stwarza to słoneczne warzywo.

Składniki:
  • połowa dyni hokkaido
  • garstka pestek dyni
  • sól morska (gruboziarnista)
  • sezam biały do posypania po upieczeniu
  • papryczka chili
  • łyżka oliwy

Dziś łatwa i szybka w przygotowaniu przekąska. Pracuje głównie piekarnik :).

Dynię kroimy w plastry, skrapiamy oliwą i posypujemy solą  i chili.

Pieczemy w 180 °C ok. 35-40 minut.

Na koniec posypujemy sezamem.

SMACZNEGO!

Skomentuj
4

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Szybkie dyniowe ciasto

Intensywny dzień, spotkanie za spotkaniem. Dodatkowo odwiedziny przyjaciółki, a okazuje się, że nie zdążyłam z zakupami, a w lodówce jedynie światło:) Czym ugościć tego ciasteczkowego potwora, który uwielbia zdrowe ciasta w każdej postaci:)

Diet by Ann, Odżywianie, Sałatki

Brukselka – kto lubi? Dla kogo? Sałatka z brukselką

Długo nie jadłam, choćby dlatego ze względu na nietolerancję pokarmową musiałam ją wyeliminować z jadłospisu na 1 rok.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Ciasteczka z daktyli

Tak, tak, znów daktyle! Były kulki, były batony, owsianki, dziś będą ciasteczka. Dodam też Lio Shake, bo na stałe zagościły w mojej kuchni, ze względu na ułatwienie i oszczędność czasu jakie ze sobą niosą podczas gotowania.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Domowa czekolada – szybko i smacznie i od serca! <3

Dzień zakochanych już dziś, a Ty pewnie w pośpiechu szperasz w internecie szukając walentynkowych przepisów? :) Tak naprawdę zakochani powinni okazywać sobie uczucia każdego dnia, ale fakt - ten jeden dzień celebrowany jest wyjątkowo. Zaserwuj zatem coś specjalnego, prosto od serca:)

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Budyń z kaszy jaglanej – dobry posiłek węglowodanowy

Kakaowy budyń z kaszy jaglanej to idealny posiłek dla sportowców, którzy realizują plan ładowania węglowodanami. Ale nie tylko zawodowi sportowcy mogą cieszyć się jego smakiem. Taki budyń to doskonałe drugie śniadanie lub podwieczorek.

Komentarze 4 komentarze

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Biały sezam proponuję delikatnie podprażyć na patelni aż się lekko zezłocą. Wzmocni to jego zapach i smak. Sprawdzone w potrawach japońskich 🙂

Odpowiedz

I właśnie takie coś lubię Szybko Prosto Zdrowo i co najważniejsze SMACZNIE Dziękuję Aniu

Odpowiedz

Pani Aniu, co Pani uważa na temat poddawania obróbce termicznej orzechów, migdałów, pestek itp. Słyszałam, że wydzielają się wtedy tłuszcze trans…?

Odpowiedz