Fitness w Nowym Jorku
Kolejna międzynarodowa konwencja fitness za mną. Tym razem uczestniczyłam w ECA World Fitness Community and Conventions w Nowym Jorku.
Jak się uczyć to od najlepszych :). To było kilka szalenie intensywnych dni. Po pierwsze – Nowy Jork: miasto jedyne w swoim rodzaju, kolorowe, zabiegane, wesołe i smutne, emocjonujące. Po drugie – dużo treningów ze światowej klasy specjalistami. Ćwiczyłam, słuchałam, chłonęłam wiedzę po 10h dziennie. Próbuję teraz to wszystko ogarnąć i uporządkować, żeby nic nie zginęło w niepamięci, żeby tę wiedzę i energię przekazać w swoich programach. Było wspaniale!
- wzięłam udział w szkoleniu Jillian Michaels, które ukończyłam z certyfikatem :).
- była też “Fitness joga” z Deanem Hodgkinem (mistrzem karate). Nie czuję jeszcze do końca praktyki Iyengara, ale w tej dynamicznej wersji jogi z fitnessem poczułam się świetnie. Zdjęcie jest z jego strony internetowej.
- wspaniały był, bardzo przeze mnie lubiany, kickboxing z Ilarią Montagan – w wersji „Powerstrike kickboxing”.
- para sympatycznych instruktorów ze zdjęcia prowadziła warsztaty z kettlebells
- miałam zajęcia Power Trip z gumami
- ponownie wzięłam udział w szkoleniu TRX
- wspaniale było na TRAMPOLINA Bootcamp, bardzo inspirujące zajęcia!
- Tabata Bootcamp! Wiem dużo więcej o treningach typu tabata. Ile dają, co wnoszą i – niestety – jak dużo błędów w nich robimy. Warsztaty prowadziła Mindy Mylrea – światowej klasy specjalistka od tabaty, wspaniała kobieta po pięćdziesiątce, imponująca wiedzą, ilością energii i zaangażowaniem.
Zaimponowała mi chyba najstarsza uczestniczka warsztatów – pani mająca 80 lat i wciąż zachowująca doskonałą formę!
Było super! Przywiozłam energię!
Komentarze 17 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Eh dziewczyny ja też bym chiał mieć taką kondycje i wygląd jak Wy. Tylko jak się zmotywowac ?
Widać, że dużo się działo 🙂
Najbardziej zaciekawił mnie temat tabaty. Jestem fanką tej formy treningu i zaintrygowałaś mnie tym, że popełniamy w niej dużo błędów. Czekam na post na ten temat! Pozdrawiam.
Aniu super tak trzymać 🙂 Jesteś motywacją!!! 🙂
Wow,ale zazdroszczę,ale tylko tak pozytywnie 🙂 Czekam na więcej informacji o treningach TABATY,ostatnio bardzo się wkręciłam w ten typ treningu i chciałabym wynosić z niego jak najwięcej !! Pozdrawiam
Świetna sprawa, że wciąż się dokształcasz. Liczę po cichu na jakiś trening wydany przez Ciebie na płycie – aby można było ćwiczyć razem z Tobą kiedy tylko się chce. Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki za dalsze postępy:)
Super! Mam nadzieje ze podzielisz się z nami swoją wiedzą jak najszybciej! najbardziej liczę na wieści o popełnianych błędach w tabacie bo to mój ulubiony trening!
Na pewno super przygoda, dodała skrzydeł. Aniu fajnie, że się cały czas rozwijasz, i dzielisz się wiedzą z innymi. Prosimy więcej ciekawostek z kursu 🙂
A kiedy napiszesz o tej tabacie?
Zazdroszczę tego szkolenia Jillian Michaels! Strasznie! 🙂
http://sferakomfortu.blogspot.com
Suuuper! 🙂
Mam nadzieję że podzielisz się zdobytą wiedzą na blogu i to już wkrótce :)) pozdrawiam
Gratuluję kondycji i zdrowia tej 80 letniej Pani 🙂 Na szczęście tacy ludzie żyją nie tylko w stanach. Osobiście znamy dwie panie 72 i 75 lat które trzy razy w tygodniu uczęszczają na zajęcia fitness 🙂
http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2015/03/5-zdrowych-przekasek-po-treningu.html
Byłam w Nowym Jorku parę lat temu. Już wtedy to miasto zrobiło na mnie ogromne wrażenie. Jest jedyne w swoim rodzaju. Może kiedyś uda się tam jeszcze raz pojechać.
http://fitprzepisy.pl/
Wyjazd naprawdę konkret 🙂 Myślę, że każdy chciałby w czymś takim uczestniczyć przynajmniej raz w roku.
http://pakerniablog.blogspot.com/2015/03/nie-zapominaj-o-ydkach.html
Wow ! Naprawdę super warsztaty same zdjęcia pokazują, że było genialnie. Zazdroszczę Ci bardzo ponieważ moim marzeniem jest zobaczyć Nowy Jork niestety wiele czynników składa się na to, że wyjazd muszę przełożyć na daleką przyszłość. Najbardziej chciałbym wziąć udział w profesjonalnych warsztatach kettlebells. http://dbamofigure.pl/
Aniu, gratuluje! Niech moc będzie z Tobą, tak trzymać! Przesyłam link do koncertu, którego właśnie słucham, a który to mogłabym słuchać bez przerwy, bo ma w sobie moc. I jak podoba się? https://www.youtube.com/watch?v=zYnD-ibnvb4 Pozdrawiam ciepło.
Rewelacja!A Pani na ostatnim zdjeciu wymiata.Moglabys cos napisac o :Tae bo i Antara,te zajecia sa na mojej silowni,pewnie zaczne na nie chodzic ale malo o nich wiem.Pozdrawiam