Prosty przepis z kaszą jaglaną na drugie śniadanie
Wstajesz rano w pośpiechu, nie masz za wiele czasu i nie wiesz co zaplanować na drugie śniadanie?
Składniki:
- 1/2 szklanki kaszy jaglanej
- garść borówek lub jagód
- garść posiekanych migdałów
- 1 łyżeczka miodu
-
2 łyżki Masło Ghee
Kup 
Podrzucam pomysł na prostą i smaczną kaszę jaglaną. Przepis składa się z pięciu składników i jest naprawdę szybki w przygotowaniu;)
Kasza jaglana to bogactwo wartości odżywczych. Jest lekkostrawna, więc doskonała dla osób mających problemy z wątrobą, jelitami, czy trzustką. Zawiera cynk, który jest ważny dla regeneracji organizmu oraz krzem – pierwiastek poprawiający przemianę materii i bardzo istotny dla sportowców. Kasza jaglana dostarcza nam żelazo, wapń, potas i witaminy z grupy B. Jest źródłem pełnowartościowego białka.
Jaglana odkwasza, oczyszcza, dodaje energii, wzmacnia pracę jelita grubego.
Prosty przepis na drugie śniadanie z kaszą jaglaną.
Przygotowanie:
Kaszę przepłukałam bieżącą wodą, potem wrzątkiem, by zniwelować smak goryczki. Ugotowałam ją na średnim ogniu. Pod koniec gotowania dodałam masło ghee i łyżeczkę miodu. Wymieszałam z migdałami i posypałam borówkami.
foto Iza Grzybowska
Komentarze 14 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
czy miód nie traci swoich właściwości jeśli wrzucimy go do gotującej kaszy?
Aniu co polecasz przy walce z utratą kilogramów: kaszę jaglaną czy owsiankę? Pozdrawiam.
Aniu a czy zamiast Masła Ghee można dodać olej kokosowy lub mało orzechowe?
PEWNIE 🙂
Ania a czy na początku brania danego probiotyku mogą wystąpić wzdęcia ?
Przekonany zostałem do kaszy jaglanej. Choć nigdy nie byłem jej fanem.
uwielbiam kaszę jaglaną! na pewno wypróbuje 🙂
Pani aniu jezeli dbam o cere i staram sie jesc zdrowo czy powinnam wykluczyc kofeine ??
Świetny przepis, muszę koniecznie go spróbować
Również ubóstwiam to śniadanie:) robię praktycznie tak samo., z jedną różnicą, że zamiast migdałów dodaję troszkę masła orzechowego.
Zrobiłam, zjadłam, wyszła przepyszna.
Już wiem co zjem dziś po treningu 😉
czasami najprostsze przepisy są najlepsze i najsmaczniejsze:) pozdrawiam.
Czy nie lepsze na śniadanie będą płatki jaglane ? 🙂