Omlet z boczkiem i pieczarkami
Składniki:
- 2 jaja
- 1 łyżka mąki kokosowej
- 1 plaster boczku
- 2 pieczarki
- 1/3 cebuli
- 1 łyżka szczypiorku
-
1/2 łyżeczki oleju kokosowego
- szczypta soli morskiej
- szczypta chili
- szczypta pieprzu czarnego
Kup Dzielę się z Wami kolejnym przepisem z mojej aplikacji Diet & Training by Ann. Dzisiaj w diecie mam śniadanie białkowo-tłuszczowe, czyli omlet z boczkiem i pieczarkami – takie śniadania lubię najbardziej! Sami zobaczcie, że gotowanie może być proste i przyjemne 🙂
Sposób przygotowania:
Pokrój boczek i wrzuć na rozgrzaną patelnię, pokrój pieczarki i cebulę, dodaj na patelnię, dopraw solą, pieprzem i chilli. Podsmaż przez 5 minut, następnie zdejmij z patelni. Do miski wbij jajka, dodaj mąkę, sól, pieprz i roztrzep całość. Rozpuść olej kokosowy na czystej patelni, wlej masę jajeczną i przykryj pokrywką. Gdy masa się zetnie, omlet przerzuć na drugą stronę. Na omlet wyłóż przygotowany wcześniej boczek z pieczarkami i posyp posiekanym szczypiorkiem, złóż na pół i wyłóż na talerz.
Komentarze 5 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Przepyszne!!! ??
Mam wykupioną dietę przepisy są cudowne. Pierwsza dieta która mi naprawdę smakuje ? jedyna rzecz której mi brakuje to wyszukiwarka przepisów bo do niektórych chciałabym wrócić a nie mam i w diecie w przez jakiś czas
Dokładnie! Ja też przeglądając przepisy w aplikacji trafiłam na super przepis, który zniknął po aktualizacji parametrów ciała i już nie mogę go znaleźć 🙁
Pyszne sniadanie!
Kolejna alternatywa na bazie jajek.? Niesamowity przepis. Pozdrawiam.?