3 lipca 2015 w Odżywianie, Przekąski

Pieczone warzywa.

Korzystajmy z lata, jedzmy świeże owoce i młode warzywa – zawierają dużo więcej potrzebnych nam do życia witamin i minerałów niż te ze szklarni, te przechowywane długo lub przetworzone. Dają nam energię słońca i ziemi! Proponuję pieczone warzywa podane z dipem – doskonałe na kolację lub babskie pogaduchy.

Warzywa

Wszystkie warzywa obieramy oraz kroimy według upodobania. Młoda marchew może zostać upieczona w całości. Wykładamy wszystko na papier do pieczenia, skrapiamy lekko oliwą z oliwek i doprawiamy. Warzywa wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 °C na 30 minut .

Dip z buraka i tahin – składniki:

Wszystko zmiksowałam blenderem.

Skomentuj

Udostępnij

Przeczytaj także

Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Kreatyna

Kreatyna to naturalna substancja produkowana w organizmie. Powstaje z 3 aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny. Syntetyzowana jest w wątrobie, trzustce i nerkach. Kreatyna jest przenośnikiem energii i bierze udział w treningu beztlenowym (trening siłowy).