16 czerwca 2019 w Odżywianie, Śniadania

Ryżowianka z pieczonym bananem

Składniki:

50-70 g płatków ryżowych z pełnego ziarna
1 banan
1 łyżka
oleju kokosowego

Foods by Ann

olej kokosowy
Kup
1/2 łyżki
cukru kokosowego

Foods by Ann

cukier kokosowy
Kup
3 kostki gorzkiej czekolady
1 łyżka
nasion chia

Foods by Ann

nasiona chia
Kup
150 ml mleka roślinnego (u mnie kokosowe, ale sprawdzi się też owsiane)
1 łyżka
musu kokosowego

Foods by Ann

mus kokosowy
Kup
szczypta cynamonu

Na niedzielne śniadanie proponuję Wam ryżowiankę z pieczonym bananem. Danie to sprawdzi się również idealnie jako przekąska, deser lub drugie śniadanie. Gwarantuje, że ryżowianka jest nieziemsko pyszna 😉

Sposób przygotowania:

Ryż gotujemy na mleku roślinnym. Dodajemy wszystkie składniki poza bananem. Banana kroimy na pół, posypujemy cynamonem i pieczemy w piekarniku lub na patelni. Ryżowiankę podajemy z pieczonym bananem.

Skomentuj

Udostępnij

Przeczytaj także

Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Boże Narodzenie, Odżywianie, Słodycze

Świąteczne brownie z bananem

Do Świąt zostało coraz mniej czasu, już za chwilę zaszyjemy się w zaciszu domowej kuchni przygotowując pyszności na wigilijny stół....

Odżywianie, Porady żywieniowe

Zastosowanie kulinarne olejów! Istotne wskazówki.

Motywacja, Odżywianie, Zdrowie

Jesienne wymówki – jak z nimi walczyć

Jesiennym wymówkom mówimy stanowcze NIE ! :) Za oknem szaro, buro i ponuro. Wielkimi krokami nadchodzi zima. To czas kiedy każdemu z nas przytrafiają się słabsze dni. To czas kiedy często tracimy energię i nie chce nam się nić robić, jedynie zakopać się pod kołdrą lub kocem z ciepłą herbatą i dobrą książką lub filmem.