Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Przeczytaj także

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

6 powodów dlaczego warto być aktywnym każdego dnia?

Dlaczego warto być aktywnym każdego dnia? Czy wiecie, że według badań, ok. 41% Polaków trenuje przynajmniej raz w tygodniu Wiadomo...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Trening

Żywienie okołotreningowe

Mimo że często piszę na temat posiłków okołotreningowych, ciągle dostaję pytania o żywienie po treningu, przed nim albo w trakcie....

Fitness, Trening

Trening dnia!

Burpees- moje ulubione ćwiczenie. Padnij – powstań 🙂 Pierścień (guma Theraband) odwodzenie nogi w bok. Kolano podporowe lekko ugięte. Pompka...

trening_przed_snem
Trening

Trening przed snem: czy to dobry pomysł?

Sen to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Zbyt krótki wypoczynek nocny może skutkować wieloma negatywnymi konsekwencjami (zwiększać ryzyko chorób...

Motywacja, Obozy, Trening

Kolejny obóz by Ann, letnia edycja lato 2016 – Rozpoczęty!

zdj. Adam Mruk Uwielbiam ten czas…czas spędzony z uczestnikami moich obozów:) Jesteśmy od niedzieli w Dojo Stara Wieś. W magicznym...

Trening

Ćwicz z Diet & Training by Ann

Diet & Training by Ann to codzienne wsparcie Anny Lewandowskiej w postaci Twojego trenera personalnego i osobistego motywatora, a także…