Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

EVENTS

Nadchodzące wydarzenia

Edan Studios

Centrum sportu

O nas

Poznajmy się lepiej

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Dieta, Treningi i Balans

NIE UWIERZYSZ jak zmieniła się moja aplikacja

Takich funkcji w Diet & Training by Ann jeszcze nie było! Teraz macie swoje własne “Edan Studios at Home” zawsze przy sobie! W domu, w pracy, na lokalnej siłowni...…
Ćwiczenia, Motywacja, Trening

6 powodów dlaczego warto być aktywnym każdego dnia?

Nie zawsze mam ochotę na trening, ale wiem, że po nim zawsze czuję się lepiej: to jedna z tych rzeczy,...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Trening

Żywienie okołotreningowe

Mimo że często piszę na temat posiłków okołotreningowych, ciągle dostaję pytania o żywienie po treningu, przed nim albo w trakcie....

rzeczywistość
Motywacja, Porady żywieniowe, Trening

Rzeczywistość podczas kwarantanny

Czas kwarantanny to moment, kiedy albo postawimy na zdrową dietę albo… zaprzyjaźnimy się z lodówką bez opamiętania. Wybór należy do...

Fitness, Lifestyle, Motywacja, Trening

Aktywne w ciąży

Pierwsze warsztaty za nami. Prowadziłyśmy je wspólnie z Edytą Litwiniuk – trenerem personalnym, specjalistą do spraw żywienia, mamą dwuletniej Julki.

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Triceps

Nieodmiennie mnie rozśmieszają teksty ćwiczących ze mną pań o firankach na ramionach. I wciąż padają pytania: jak ujędrnić te miejsca?