Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

EVENTS

Nadchodzące wydarzenia

Edan Studios

Centrum sportu

O nas

Poznajmy się lepiej

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Dieta, Treningi i Balans

NIE UWIERZYSZ jak zmieniła się moja aplikacja

Takich funkcji w Diet & Training by Ann jeszcze nie było! Teraz macie swoje własne “Edan Studios at Home” zawsze przy sobie! W domu, w pracy, na lokalnej siłowni...…
Ćwiczenia, Motywacja, Trening

6 powodów dlaczego warto być aktywnym każdego dnia?

Nie zawsze mam ochotę na trening, ale wiem, że po nim zawsze czuję się lepiej: to jedna z tych rzeczy,...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Trening

Żywienie okołotreningowe

Mimo że często piszę na temat posiłków okołotreningowych, ciągle dostaję pytania o żywienie po treningu, przed nim albo w trakcie....

Trening

9 rzeczy, które koniecznie musisz wiedzieć zaczynając odchudzanie

Przygotowałam dla Ciebie garść praktycznych porad dotyczących odchudzania. Tym razem skupiłam się na wszystkich rzeczach, które warto wiedzieć, zanim przystąpi...

by_Ann
Trening

Jaki program wybrać, by zbudować kształtne pośladki i wysmuklić nogi?

W mojej aplikacji Diet & Training by Ann (TUTAJ) jest już ponad 100 różnych programów treningowych. To wszystko z myślą...

mity_treningowe
Trening

5 szkodliwych mitów treningowych

Kiedy rozpoczynacie swoją przygodę z treningiem, możecie trafić na wiele mylących informacji, które zamiast pomóc, mogą sabotować Wasze postępy. Jakiś...