Śniadanie z królową kasz!
Składniki znane, przeze mnie lubiane i na dodatek bardzo zdrowe. W połączeniu dają power :).
Dodatkowo dodałam łyżkę macy (sproszkowany korzeń). To roślina z kapustowatych, zawiera 18 z 20 aminokwasów, źródło wielu minerałów, przeciwutleniaczy i witamin B1, B2 oraz B3; podnosi odporność, poprawia wytrzymałość fizyczną, usuwa zmęczenie.
A jaglana wiadomo – odkwasza, oczyszcza, dodaje energii, wzmacnia pracę jelita grubego, można powiedzieć, że leczy.
Oj dodaje energii takie śniadanie!
Komentarze 17 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Czy olej lniany jest niezbędnym składnikiem?
Pozdrawiam serdecznie ?
Aniu, dlaczego polecasz podgotowanie siemienia lnianego? Nie ryzykujemy, że zawarte w nich nienasycone kwasy tłuszczowe utlenią się?
Aniu, kiedy jeść takie śniadania? Nie powinny być białkowo – tłuszczowe?
Kiedyś trafilam na wpis lub komentarz Ani ze takie sniadanie najlepiej zjesc 2 godziny po przebudzeniu.
Rano szklanka wody z cytryna i po 2 h organizm jest gotowy na taka bombe. 🙂
Kwestia urozmaicenia, ile mozna jesc bialko tluszcze 😉
Jaki kupić najlepiej olej lniany?
Koniecznie muszę wypróbować! Uwielbiam twoje śniadanka i kombinacje z kasza ?
Z maca ostroznie, podkreca estrogen i jest polecana w czasie lub tuz przed menopauza. U mlodych kobiet, i mezczyzn w kazdym wieku, bez zaburzen hormonalnych maca moze je dopiero wywolac. Wiecej informacji na ten temat jest dostepnych w sieci, zwlaszcza anglojezycznej.
Przykro mi ale uważam że kasza jaglana to słaby pomysł. Nie ma specjalnie wartościowych składników. To moje zdanie.
Po za tym jestem na protokole ai. i najlepsze śniadania to białko+tłuszcz.
Jak najbardziej śniadania BT to dobry wybór – pisze o nich bardzo często, podając do tego przepisy.
Nie wszyscy jednak spożywają na pierwszy posiłek BT, dlatego urozmiacam zdrowe propozycje. Kasza jaglana jak najbardziej jest zdrowa i jest królową kasz. Wiele razy pisałam dla kogo ona jest, a dla kogo nie 😉 Zapraszam do wpisów
Gdzie można kupić macę?
Aniu proszę o radę . Szukam izolatu białka bez słodzików !
Kasza jaglana to mój ulubiony śniadaniowy dodatek 🙂 http://fitprzepisy.pl/
Zgadzam się kasza jaglana jest najlepsza na słodko z owocami. Najlepsze śniadania są właśnie z nią 🙂 http://zrzucbrzuch.blogspot.com/2015/01/dwa-ulubione-fit-ciasta-biszkopt.html
Ostatnio zrobilam sobie jaglana z jablkiem duszonym, imbirem i cynamonem na sniadanie, zgodnie z przepisem z Twojej ksiazki.
Swietnie dziala, przez caly dzien w ogole nie czulam glodu, ani nie wolala mnie czekolada:)
Ops! A przepisu brak 🙂 Ale jaglankę z owocami poznam 🙂
Ale pyszności! :))) A ja chyba akurat nie mam jaglanej w domu ;(
Zarówno ja jak i moja druga połówka uwielbiamy takie śniadania na ciepło z dodatkiem owoców, naleśniki, owsianki, kasza jaglana z dodatkami 🙂 Taki posiłek to super zastrzyk energii na cały dzień no i genialny smak na początek dnia 🙂 Najbardziej lubimy niedziele bo wtedy mamy dużo czasu by organizować poranny festiwal pyszności 🙂 http://dbamofigure.pl/