Śniadaniowy mus

Nie ma nić łatwiejszego i przyjemniejszego, jak przygotować sobie szybkie, smaczne, a przede wszystkim odżywcze śniadanie.

IMG_6406

Ten zielony mus  jest bardzo prosty i wymaga tylko kilku składników, które należy zblendować.

No to startujemy!

Mus z awokado i mrożonych bananów

Czas przygotowania: 5 minut

Dla ilu osób: 1 duży lub 2 małe koktajle

Banan pokrój na kawałeczki, i włóż na 2 godziny do zamrażalki (opcjonalnie). Jabłko obierze ze skórki i pokrój na małe kawałki, awokado obierz i usuń pestkę, a daktyle namocz wrzątkiem przez kilka minut. Wszystkie składniki umieść w naczyniu i zbleduj. Przelej do kubka, dodaj na wierzch np. orzeszki

Prosty, kremowy i orzeźwiający!

CIESZ SIĘ CHWILĄ!

Komentarze 18 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Aniu a czy Można zastąpić świeży szpinak LIO? Dostarczy tyle samo wartości odżywczych?

Tak, można śmiało zastąpić świeży szpinak.

na początku jest dość urocza literówka- mianowicie zamrażaRka, a nie zamrażalka ! Mus wygląda super, może kiedyś go zrobię. Pozdrawiam i proszę przekazać małżonkowi, żeby wygrał ligę mistrzów i strzelił 21 bramek na euro, to powinno wystarczyć na medal dla polski 😀 😀

Zamrażalnik i zamrażarka mają odmienne znaczenie.

Zamrażalnik to część lodówki

Czy białko konopne również można spożywać zamiast Immunocalu?

A te skladniki to na 1 porcje? Wydaje mi sie troche duzo (kalori)

Tak na jedną, każdy powinien dostosować kaloryczność do swoich potrzeb

Super jakbyś dodała jeszcze zawartość makro i mikroskładników.
Pozdrawiam

Polecam applikację do obliczeń np. Fet Secret.
Proszę sprawdzić 🙂

Aniu, gdzie kupić dobre białko? W sklepach dla sportowców białko jest naszpikowane słodzikami i aromatami, które raczej nie służą zdrowiu. Da się kupić białko bezsmakowe?

Polecam immunocal jeśli nie masz nietolerancji na serwatkę.
Nie jest to zwykłe białko, zapewnia organizmowi glutation.
Immunocal zawiera mniej niż 1% laktozy i mniej niż 1,5% kazeiny.

Aniu. Co sądzisz o odżywkach białkowych /serwatce białkowej dla osób ćwiczących na siłowni. Czy to zdrowe suplementy?