Najprostsze MUFFINKI świata :)

To był ekspresowy pomysł i jeszcze bardziej ekspresowe wykonanie. Nie masz za dużo czasu, ani pomysłu na deser? Ten przepis jest dla Ciebie, ponieważ w większości pracuje tu piekarnik.

Składniki (porcja na 3-4  muffinki):
  • 2 banany
  • 5 daktyli
  • 2 łyżki mąki owsianej
  • szczypta wanilii
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 3 jajka

Najprostsze MUFFINKI świata 🙂

opcjonalnie:

  • orzechy np. laskowe
  • płynna czekolada (podana strzykawką do środka)

Przygotowanie:
Wszystko zmiksowałam w robocie kuchennym, dodałam orzechy i wymieszałam. Przelałam do pojemniczków na muffinki  i piekłam 45 minut w 180 stopniach.
Na koniec nabrałam do specjalnej strzykawki krem czekoladowy (np. domowa „Nutella”  TUTAJ) i wstrzyknęłam do środka muffinka.

Komentarze 36 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

świetny przepis, brakuje mi tu tylko kaloryczności dań z przepisów. Byłoby prościej wpleść je do diety 🙂

hej Aniu, właśnie wróciłam z biegania i czekam na babeczki (wsadziłam je przed wyjściem z domu) 🙂 będzie akurat na zdrową, potreningową przekąskę. Babeczki będą z domową nutellą z twojego przepisu. Mniam! Buziaki

Pycha! Dodałam do nich maku i tak powstały cudne muffinki makowe 😀

Aniu czy herbatę matcha można pić przy karmieniu piersią?

Tak, ale poleca się jednak spożywanie w ograniczonej ilości. Herbata ta posiada w swoim składzie kofeinę, a kompletny czas wyeliminowania jej z organizmu trwa kilka godzin, jeśli dodatkowo pijesz kawę, sugeruję aby wybrać jeden z produktów.

Cześć Aniu. Czy masz przepis na zdrowy, pyszny tort? Zbliżają się urodziny mojego swieżo upieczonego męża i chciałabym mu zrobić zdrową niespodziankę, a w Twoich książkach i na blogu nie znalazłam żadnego przepisu 🙁 wypróbowaliśmy już sporo Twoich przepisów i jestem pewna że tort by równie dobrze smakował jak cala reszta 🙂

Tort bezglutenowy w wisniami jest, wpisz takie hasło w google z dopiskiem ‚hpba’ i zaraz wyskoczy pyszny czekoladowy tort

Pani Aniu, dzisiaj zrobiłam najprostsze ciasteczka świata i nie wiedziałam ze cos zdrowego może tak dobrze smakować 🙂
Powoli do przodu ! Moja dieta sie zmienia na lepsze ! ?

Mąka owsiana jest bardzo tania, ekogram ma za około 7-8 zł duże opakowanie.

Czytasz mi w myslach ! Wlasnie czegos takiego poszukiwalam ! 🙂
Czy mozna czyms zastapic daktyle?

Pani Aniu a co w takim przypadku z zasadą nie łączenia węglowodanów z białkami? (mąka+jaja), wg zaleceń nie powinno się a jednak? 🙂
Pozdrawiam serdecznie

Wygląda przepysznie 🙂 z chęcią wypróbuję taki szybki przepis na słodkie pyszności!

Ania, czy mogę zastąpić jakaś inna mąka? Np kokosowa???? mam jej tony i wszędzie ją używam hihi?

Aniu! Proszę, proszę o jakich fajny, zdrowy przepis, czegoś podobnego do strucli serowej. Mam ogromną ochotę na coś podobnego, ale nie wyłamując się z diety…

Witam, Pani Aniu jak jest z olejami który najzdrowszy? Od dawna stosuję wszędzie kokosowy bo ma nasycone kwasy tłuszczowe a tu prof. Krygier znawca tematu twierdzi ze rzepakowy. Jak to jest? Który najlepszy dla dziecka? Pozdrawiam serdecznie.

Aniu troszkę z innej ‚beczki ‚ akropol ciąży:-) czy zdrowa jest Muszynianka dla ciężarnej??? Jest ona gazowane, jeśli nie,to jaka najbardziej polecasz dla kobiet w ciąży :-)???

Witam Aniu, własnie zajadamy Twoje muffinki z rodzinką są pyszne! Dziekujemy za przepis. Pozdrowienia z Londynu?

Super zaraz idę robi ❤?❤całuski dla całej rodzinki ❤?❤???❤??mega

Pani Aniu FB priv folder Inne
Bardzo proszę w temacie Nowej Woli
Mam nadzieję, ze po wczorajszych emocjach mimo wszystko wyspala sie Pani :)) Pozdrawiam

Witam,
Właśnie rozwiązała Pani mój problem z mała przekąską w podróży. Jeszcze dzisiaj przygotuję. ? DZIĘKUJĘ!? ☺

Pani Aniu, bardzo boli mnie kolano.Byłam u ortopedy i stwierdził,że jest to zwyrodnienie i mam je uwarunkowane genetycznie , i że żadna dieta już mi nie pomoże. Chciałabym jednak spróbować pomóc sobie zmieniając sposób żywienia.Jak Pani myśli czy przechodząc na dietę proponowaną przez Panią i Pani zespół uda mi się ograniczyć branie tabletek proponowanych przez ortopedę? Bardzo chcę spróbować. Którą z Pani diet powinnam zamówić?

Po meczu takie pyszności ? idę robić Aniu. Gratulacje i całuski dla całej rodzinki ?

też bym prosiła o podanie kaloryczności 🙂