posiłek po treningu

Placuszki jabłkowe z cynamonem i migdałami

Szukacie czegoś pysznego, co wypełni Was energią po treningu? Placuszki jabłkowe ze skyrem, cynamonem i chrupiącymi migdałami to strzał w...

Odżywianie, Śniadania, Trening

Drugie śniadanie po treningu

Kolorowo i wesoło Wielokrotnie podkreślam, że węglowodany to doskonałe źródło energii PO TRENINGU, którą gromadzi się w mięśniach pod postacią...

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Trening cardio – zestawy treningowe

Regularna aktywność fizyczna daje niezliczoną ilość pozytywów. Na początku może Ci się wydawać, że jest bardzo ciężko. Pamiętaj jednak o systematyczności, a zobaczysz, że z dnia na dzień będzie łatwiej i obiecuję Ci, że zobaczysz postępy z treningu na trening.