przepisy

Zdrowy jadłospis to podstawa na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki. Dietetyczne przepisy na zdrowe śniadania, obiady, kolacje oraz koktajle, a nawet słodycze – dzięki nim osiągniesz swój cel jedząc naprawdę pysznie! Pamiętaj jednak o tym, że największą kopalnią przepisów jest Diet by Ann.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Pieprzyca siewna – nasza rzeżucha

Potocznie nazywamy ją rzeżuchą, choć to określenie dotyczy całej grupy roślin krzyżowych. Kojarzy nam się ze świętami Wielkiej Nocy, bo w wielu domach właśnie wtedy jest wysiewana na ligninę jako ozdoba stołu.

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Koktajl dla zmęczonych

Zrobiłeś ostre cardio? Jesteś właśnie po treningu interwałowym? To mam dla Ciebie koktajl, który podziała jak balsam na Twoje zmęczone ciało.

Obiady, Odżywianie, Zupy

Zupa – krem ze słodkich ziemniaków

Wpadam do domu po kolejnej podróży, rzucam w walizkę w kąt - ona może poczekać, a mój głód nie :), zakładam wygodny dres, zmywam makijaż i … pojawia się pytanie. Co tu szybkiego i sycącego ugotować?

Diet by Ann, Odżywianie, Przekąski

Nowe kulki z białkiem po treningu!

Często zadajecie pytania, co jeść przed treningiem i po treningu. Część z Was nie ma czasu na długie przygotowania w kuchni, więc woli zakupić gotowy baton lub sklepową przekąskę. Kulki to bardzo szybkie rozwiązanie na uzupełnienie akumulatorów po treningu. Możesz je przygotować dzień wcześniej i pozostawić w lodówce.