ryba

Zapiekany dorsz pod kokosowym beszamelem

Zdarza mi się słyszeć, że ktoś nie lubi ryb, ponieważ są zbyt mdłe i bez wyrazu. Oczywiście — może tak...

Sandacz w kremowym sosie z brukselką i pęczakiem

Dziś przychodzę do Was z propozycją ekspresowego obiadu! Pieczony sandacz z pysznym, kremowym sosem, porcją warzyw i złocistą kaszą pęczak...

Obiady

Łosoś w sosie a’la teriyaki z bobem

Czas na azjatyckie smaki w kuchni! Łosoś to prawdziwa skarbnica cennych dla naszego zdrowia składników, a przede wszystkim kwasów tłuszczowych...

Obiady

Pulpety rybne

Czas na rybę w roli głównej w naszej akcji WZMOCNIJ SIĘ! Pulpety z dorsza to kolejne proste, smaczne i zdrowe...

Obiady, Odżywianie

Ryba w sosie pomidorowym z oliwkami

Ryby morskie są cennym źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Kwasy te są znane ze swojego działania przeciwzapalnego i przeciwzakrzepowego. ...

Boże Narodzenie, Obiady, Odżywianie

Świąteczne dzwonki z sandacza na rosole

Proponowałam Wam już wiele przepisów na ryby, które mogą być alternatywą dla tradycyjnego karpia na wigilijnym stole 🙂 Tym razem...

Lunchbox, Odżywianie

Makaronowe szaleństwo

Uwielbiam makaron warzywny. Zwłaszcza ten z cukinii. Taki makaron idealnie komponuje się z azjatyckim sosem sojowym. Stanowi on również idealny...

Trening

Foods

Diet

Center

O nas