śniadanie

Dlaczego śniadanie to posiłek, którego absolutnie nie powinno się pomijać? Cóż, to proste – ono dodaje nam siły i energii po przebudzeniu, a tym samym często ma decydujący wpływ na to, jak będziemy się czuli przez resztę naszego dnia. W tym miejscu znajdziesz zdrowe przepisy na pyszne śniadania, a jeśli masz ochotę na więcej – zapraszam na Diet by Ann.

Śniadania

Jajka zapiekane z szynką dojrzewającą

Wiem, że są wśród Was osoby, które nie przepadają za śniadaniami na słodko i szukają dla nich alternatyw. Na pewno...

Śniadania

Frittata z papryką i szpinakiem

Wiem, że są wśród Was osoby, które uwielbiają śniadania białkowo – tłuszczowe. To właśnie przepis dla Was! Szybka frittata z...

Porady żywieniowe

Jak uniknąć podjadania?

Czy zwróciliście uwagę, że niektóre zdrowe posiłki nie zawsze sycą na długie godziny, zgodnie z wcześniejszymi oczekiwaniami? Wielu z Was...

Śniadania

Owsianka z leśnymi owocami

Owoce jagodowe są jednym z najlepszych źródeł związków przeciwutleniających, które odgrywają ważną rolę w profilaktyce chorób cywilizacyjnych (m.in. nowotworów, chorób...

Odżywianie, Porady żywieniowe

CYKL DROGA DO ZDROWIA: Co spożywać, aby mieć więcej energii?

Energia do działania jest niezbędna każdemu z Nas. Warto wiedzieć, w jaki sposób komponować swoją dietę, aby wspomóc funkcjonowanie organizmu. Oczywiście, najważniejszym aspektem pozostaje odpowiednia długość snu, jednak dziś w ramach cyklu "Droga do zdrowia. Czy wiesz, że...?" chciałabym Wam zdradzić kilka wskazówek odnośnie diety, które mogą okazać się skuteczne :)